怎么说呢，跳舞健身是好事，退休了，放松精神，休闲生活安度晚年，适当的参加一些有益活动本是无可非议的，但是，近年来一部分退休的大爷大妈们的行为表现在社会影响越来越差，蛮不讲理，甚至旅游在国外也是不得好评，有点不可思议 。广场舞原本是xx支持、(投资修建了大、小广场)社区联合居民以健身娛乐，高尚文明，活跃和丰富社区文化活动为目的全民参与的健身项目，到目前为止，从乡村到城市发展很快，覆盖面很广……可是好事并没有完美，城市小区里的广场舞已经到了疯狂的地步，大队小组的多的去了，广场无论大小，都得容纳3至5支队伍，舞姿五花八门，舞曲是新老繁多，穿着是时尚奇持，音响是一队比一队的响亮，噪音笼罩着天地……想找个安静的地方是太困难了……深夜停了的舞曲清晨再次响起……苦了住在广场附近的居民 。看来没规矩、无限度，再好的事儿也会适得其反 。
走天涯歌词含义什么意思？我就是对《走天涯》的歌词存疑 像是拼凑出来的
先声明这首歌我挺喜欢唱的 一开始不知道她是女的来着 一听卸了妆就觉得不合适了，觉得应该是女人作的词 。后来 是觉得 时间总是对不上 月光拉长影应该是月过中天才对 又 能照出影子而且是清晰的影子月亮就不会太小吧
diyi段像是现在就在送 第二段里就成了几十年以后两鬓挂白了 时间跳跃好大
歌词通体意思和标题也不太搭
我现在就想问问有谁能把歌词通义给白话写出来 俺基础薄 老是查字典 有些典故也不是太清楚
减肥健身必须要去健身房吗？关于减肥要不要去健身房这个问题，其实核心不在“健身房”，在你有没有决定减肥 。疫情期间，胖了8斤，感觉全长到了肚子上 。站着的时候，还不明显 。坐下来时，水桶腰，大赘肉，像个游泳圈一样，围在肚子周围 。

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我是一个对身材有要求的人，实在不能忍受这样驮着一身赘肉的自己，于是就给自己制订了21天练出马甲线的计划 。

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瑜伽垫铺在卧室，上午饭后一小时，孩子们在外边上网课，我在卧室按我的计划进行虐腹训练 。从开始的每天一个多小时，到后来每天2—3小时，网上能看到的练马甲线动作，我几乎做了个遍 。

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刚开始的几天，感觉不到赘肉的减少，但是每天都有掉秤 。在越来越多的了解中，知道了合理饮食对于减肥的重要性 。高油高盐高脂肪不吃，把精细主食减量，并换成一半粗粮，每天鸡蛋，鸡脯肉适量加入，鱼虾，每周适量加入，蔬菜水果（太甜的不吃）多吃，减肥期间，水要喝够量，每天大概2000毫升左右 。锻炼后的一周，已经能感觉到腰部赘肉在妥协了，不太明显，但已经有收紧的感觉 。

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就这样，每天雷打不动的锻炼 。21天的汗水和付出，真的从116斤减到了104斤，崇拜别人的马甲线，也长到了自己身上，短短的一段逆袭时光，觉得自己得到了重生 。在持续的21天锻炼过程中，虽然是以减肥为目的，但这个过程收获太多，自律，坚毅，不妥协，感受身体一点一点收紧变化，从讨厌的赘肉，到练出喜欢的肌肉、马甲线，有时候就会莫名的崇拜自己 。
其实，减肥，不只是身材好看，更多的是健康，越来越多的人，被肥胖困扰，出现三高，活动受限，不自信，身心懒惰，这都是亚健康状态，我们需要改变他，掌控自己的身体，才能更好的生活 。

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