【赵伟，365字，2019/2/18】

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脱水是身体极度缺水造成严重后果的状态，大部分人不会这么严重，不过身体会存在比较缺水的状态 。
对于一个平常不太喝水的人来说，相比来说身体中的水量就比较低，这个状态可能不会带来代谢的障碍，但是血液中的物质浓度却会相对高一些 。
打个比方，身体就是一个杯子，尿酸啊蛋白啊可以想象成盐分，身体里水少的话，盐分的浓度自然就高 。所以喝水比较少，会导致体内尿酸值比较高；或者突然大量水分消耗的话，尿酸值也会急剧升高 。
对于正常人来说，尿酸的排泄途径畅通的人，即便喝水不多尿酸值稍高，但也会基本维持在正常范围内 。
但是对于尿酸代谢或者排泄已经出问题的人，那么缺水状态导致的后果就会比较严重了 。因为本身人体的尿酸平衡已经被打破，再来个外界水分的影响，会让体内尿酸水平更高 。
或者平时喝水也不少，但是某次因为剧烈运动，大量出汗，导致身体缺水，体内尿酸水平突然急剧升高，导致痛风发作 。
赵伟，注册营养师，营养百事通成员
每天多喝水会对肾脏造成负担么？谢邀！

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每天多喝水会对肾脏造成负担么？会1

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不要说多喝水，每口水都会给肾脏造成负担 。

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因为，跟一般医生们认识的不同，肾脏最主要的不是排泄废物的清道夫器官，首先是维持体内外水和电解质平衡的维稳器 。
肾脏diyi职责就是维持水平衡，每喝进去的一口水通常会从肾脏排泄，自然是一种负担 。
然而，我们知道，人体组织脏器生理功能都有巨大的储备 。
肾脏也不例外，增加负担跟达到破坏平衡之间存在巨大储备空间 。
就是说，要给肾脏造成不能承受的负担，需要多喝巨量的水 。
水生理水分占人体整体重量的65%，其中血液通常占7~8% 。就是说，一个体重70公斤的人身体总水分约45升，血液总量约4~5升 。
水分子是体内的“逍遥王”，在体内不停地进行跨越生理膜的自由运动，几乎weiyi的动力就是渗透压的势能 。
就是说，体内哪里有渗透压的不平哪里就有水分子的跨膜运动 。24小时水体内分子跨膜总量约有50000升 。
肾脏是维持身体平衡的主要途径，水平衡就意味着进入和排出的水量相等，即是一种零和游戏 。
日常水平衡状态下，每分钟有125毫升血液在肾脏被过滤，除了血液细胞和少数高分子蛋白质外的绝大部分经过肾小球滤出进入肾小囊，被称为原尿 。每天一个人可以滤出高达180升原尿，是整个人体血液容量的40倍 。
但是，这么巨量的原尿最终只有不到1%，即1~2升不被重新吸收会血液而是成为排出体外的终尿 。
因此，只要肾脏血流量和肾小管重吸收稍有改变，最终尿量都会产生巨大变化 。
实验数据显示，人体健康肾脏每小时形成的最大尿量可达700~1000毫升，每天17~24升 。
也就是说说，每天【多】喝水达到这个数量以上，才能到给肾脏带来真正的负担【多喝水】 。
1小时喝水超过1升就能超出肾脏负担，就能喝出水中毒？
这是几乎所有科普者们告诉大众的一个“科学知识” 。
比如，那位@营养医师黎明 就说【肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升（每小时960毫升），一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀】 。

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