产后最佳减肥时间为产后六周至六个月这段时间，坐月子期间和刚做完月子都不易进行减肥，刚做完月子身体可能还没来得及调整好，最好是往后延迟一到两周开始 。尽量要在产后六个月以减肥，此段时间内因为怀孕时长出的肉还都是虚胖，脂肪还不固定，所以很容易减掉，六个月以后脂肪慢慢稳固沉积下来后就比较难减了 。
坐月子期间不能减肥，因为此段时间身体极度虚弱，外加还要哺乳婴儿，所以急需补充体力和营养，所以不建议减肥 。但也不提倡无节制、不科学的乱补，不益享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担 。
别人生完看不出，自己生完回不去，产后易瘦体质有哪些特征？感谢邀请，先说说我的生产经历，7.15日凌晨430一阵腰酸,起来上厕所,发现 见红了,赶紧把老公薅起来,那时候已经有宫缩 了,但不确定是不是规律宫缩,于是下了app来 记录,发现就是隔3,4分钟痛一次 。在家洗头洗澡完毕之后,大概7点,跟着老公出 发去了医院 。到医院一顿内检,说我宫颈口已经 展平了,就直接安排我住院了,但那时候一体化 还没有空房,只能等中午他们都退房了,下午1点 的样子才能安排我住进去 。

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于是我就先到了产二 科的走廊床位感到了11点多痛的直冒汗,叫护士 来检查了一下,发现已经开了两指半了,产二科 的医生护士都说要推产房了,然后三下五除二就 把我推进了产房,进了产房先是胎心监护,上留 置针,那个胎心监护真的是最漫长的胎心监护 。痛的我不行不行的 。后来我就跟医生说我要上无 痛 。

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上了无痛简直是秒上天堂 。虽然说宫缩还是 会有痛,但是相比较之前真的好很多很多了,然 后我就睡过去了 。在产房待了两个小时没反应 刚好一体化的房间也好了,我就被推回到一体化 病房了 。然鹅就在我觉得一切都还挺舒服的时候,导乐来 了,前面太舒服了,生孩子就是要痛的 。把 我的宫缩盐水调快了,这才是恶战的开始 。那 刻开始无痛已经完全没有作用了 。
因为宝宝的 头还在很上面,头又大,还硬,我虽然168的个 子,但导乐说我的骨盆只有160的骨盆感注定是 一场恶战,每一次宫缩来临,让我抱腿,深呼吸,憋气,用力!红牛喝了吐,吐了再喝 。不知 道多少个循环之后,头可以出来了,那时候的我 已经用力用到整张脸都肿起来了 。眼睛都肿到睁 不开 。庆幸的是,我用力方式是对的,再拖久 点就要上产钳了 之后医生就来给我接生了,那时候就是很强烈的 股便意,但又拉不出来 。
肚子还很痛,也不像 是宫缩那样一阵阵的,就是一直很痛 。这时候导 乐给我无痛加量了,可是加了还是很痛醯然后又 是一阵抱腿,用力!医生还给我侧切了,不知过 了多久,就感觉肚子往下一坠,拉出了一坨陈年 大的感觉 。肚子都空了,孩子出来了,短暂的 在我身上放了一会,就好多护士来给他擦身,是 个3770g的大胖小子 。那时候的我根本就已经累 的虚脱了 。
眼睛也肿到几乎睁不开,都没有好好 看看宝宝,再之后就是娩出胎盘和侧切缝线了 老公全程在旁陪产,我也是第二天看到他手机里 的我,真的是肿到认不出 。但是后来看到小呼 噜,让他躺在我身边 。diyi次感受到了当妈妈的感觉,太神奇了,我居然生了个人感觉还是用半条 命换来的,真的太不容易了 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。

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