中年妇女除了学八段锦，还学什么比较好？你除《八段锦》外，还可学《易筋经》，再选择某式太极拳，这样对身体健康很好！中年人学哪种太极拳都可以，但要持之以衡 。
此外，《五禽戏》也很不错 。如果学太极拳的话呢，《六字诀》就可以免了 。因为太极与呼吸密切相关，而《六字诀》主要是深呼吸，太极拳打到家了，同样是起到深呼吸的作用 。
这些运动的确能起到有病辅助疗病，无病强身的作用 。
我是一个太极拳爱好者五十岁就开始学太极拳 。原因是我三十多岁就患上肺气肿，今年七十二岁多了，外人看不出我患有肺气肿 。与我同样患肺气肿的不少已不在人世了 。所以亲身感受到这些运动对锻练身体确有好处 。
【中年女性最适合做的运动有哪些？】不知我对您的回答，对你能否有所帮助 。特别说明的是，我说的学太极拳是以健身为目的，不是有人说的隔山打牛或雀不飞呀什么的那么玄乎 。
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