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【香蕉一拿就掉是好香蕉吗 吃香蕉有什么好处？吃一个月香蕉对身体有什么影响？】

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香蕉不用洗，扒开皮就能吃再加上吃了有很多好处，因此，成了很多人的心头好 。那么，如果一个人每天吃根香蕉，坚持一个月后会有什么变化呢？

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香蕉富含钾元素，能增强心脏，并帮助人们迅速恢复能量 。同时它还能降低体内钠元素的水平，可以有效调节高血压 。

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同时香蕉还能缓解便秘，对于一些胃痛胃酸的患者来说，香蕉里的天然抗酸元素，能够缓解他们的胃部灼热 。而对于贫血的人来说，香蕉含有的铁元素 。可以加强体内的供血，能很好的缓解贫血的症状 。
此外，香蕉还具有减压放松神经的作用，对人体是很有好处的 。不过，并不是每个人都能吃香蕉比如肾功能受损或者患有糖尿病的人，就不能大量吃香蕉了 。
另外，香蕉皮上有斑点其实是说明香蕉已经成熟 。只要里面没有变黑，都是可以吃的 。

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