【肝不好在生活中需要注意些什么？】肝不好在生活中需要注意些什么？健康苦行僧，开讲啦！

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春季是养肝护肝的重要时间，很多人都有些不重视，春季一旦无法养护肝气，就很容易产生病变，不要等到肝病恶化才知道自己患上了肝病，长期的熬夜氪肝，暴饮暴食，酗酒无度都可能导致肝病的发生，那么平时生活中该注意哪些呢？

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在生活中该注意哪些细节帮助护肝呢？1：早睡早起

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凌晨1点到3点是肝脏修复的最佳时间，那段时间身体得处在深度睡眠状态的，也就是最晚到12点是必须睡觉的，这也是养生经里面常说的：丑时深睡养肝血，虚火旺盛的人群养成早睡早起的习惯也能降虚火

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2：十字花科蔬菜
这类蔬菜能够帮助肝脏解毒，防止出现肝脏功能失调的情况，常见的十字花科蔬菜是卷心菜，花椰菜，大白菜，胡萝卜，芥菜，油菜，青菜等新鲜蔬菜
3：平补的食物
春季食物养身，要以平补为主，选取鸡蛋，红枣，鸡肉等食物，多吃一些全谷物的食物，少食辛辣，不宜饮酒，盐的摄入量也需要控制
补充1：春季养肝需要养阳气，平时不宜过早得脱衣，多”捂“一下会更好，可以多吃一些韭菜，韭菜是温性食物，能够帮助肝气升发
2：春季鼓励春游是有原因的，阳光明媚的时候，外出多呼吸新鲜空气，能够提高身体抵抗力
3：多食用优质蛋白食物，食用淡水鱼，也就是鲤鱼，鲫鱼这类的，瘦肉，脱脂奶等高蛋白食物，蛋白质是肝脏酶的重要原料
图示：鲫鱼豆腐汤
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宫颈炎都有哪些症状？宫颈炎怎么办？宫颈炎是一种非常常见的妇科炎症，可谓“声名远播”，很多女性都收到过它的困扰 。宫颈炎按发病时间长短可分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，无论是哪种宫颈炎，通常患病的女性都没有太明显的自觉症状，但分类不同zhi疗方案会有差异，并且疗效会有明显的区别 。

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宫颈炎都有哪些症状？1、白带改变

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宫颈炎的女性会有阴道分泌物增多、发黄，严重时白带可以出现脓性改变 。
2、私密处痒、痛
炎性白带刺激外阴，会导致女性私密处瘙痒及灼热感 。
3、排尿不适
若炎症感染时合并有尿道感染，还会出现尿急、尿频、尿痛的症状 。
4、出血
宫颈炎还可以导致性交时出血或者月经间期阴道少量出血 。
宫颈炎怎么办？一、急性宫颈炎
急性宫颈炎相对容易zhi疗，需要及时应用抗生素对症抗炎zhi疗 。
二、慢性宫颈炎
1、子宫颈息肉需要手术切除 。
2、宫颈肥大通常无需zhi疗 。
3、宫颈有乳头状增生或者接触性出血可使用选择局部用药或者物理zhi疗，物理zhi疗的方法包括激光、微波、红光等等 。
4、若合并盆腔感染会出现小腹坠痛、腰骶部疼痛 。
5、若合并宫颈癌前变或者宫颈癌需要手术zhi疗 。

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