当然可以！这三种都是低嘌呤食物，是高尿酸血症患者推荐的食物 。
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一般来说，体内嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高的代谢性疾病 。和胆固醇类似，我们体内的尿酸有三分之一来自食物，三分之二体内合成；三分之一经肾脏排出，三分之一肠内和皮肤排出 。摄入增高和排泄减少导致血尿酸升高，或两者都有 。发病率男性多于女性 。体内尿酸过高，即使没有痛风症状，持续的高尿酸水平对肾脏和血压都有不利影响，需要降尿酸zhi疗 。饮食方面减少嘌呤摄入嘌呤在动物肉类，内脏和海鲜类食物中比较多，要限制这类食物的摄入 。另外需要限制的还有鱼汤，浓肉汤等荤汤 。植物中蔬菜，水果，薯类和精制米面都是低嘌呤食物，也是比较推荐的食物 。多吃含碱的食物，比如梳打饼干，碱面馒头，喝苏打水等，可中和体内过多的尿酸 。少吃含果糖和酵母的食物，比如蜂蜜，酸奶；烹饪不放鸡精等调味品；少吃发芽豆类 。
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增加尿酸排泄体重超重者需要减脂，但减脂不宜过快，避免导致尿酸升高；适量的碳水化合物有助于降尿酸；少吃脂肪；多喝水，每天2-3L水，部分选用苏打水；尽量少做剧烈运动，推荐舒缓运动比如快走，太极拳等 。
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在降尿酸的时候，一般都选择怎么减肥啊？不是说不能剧烈运动吗？我的个人经验：前几年我每年体检都查出尿酸高，基本在500左右，但我一直没重视，直到2018年我痛风发作，出现尿血等症状，脚背疼得我感觉人生失去意义，我才开始重视这个问题 。首先是注重饮食调整，戒酒，戒带壳海鲜等食物，其次要保持运动，但不能剧烈运动，否则如果短时间内大量出汗，又没及时补充水分的话，会容易引发痛风症状 。我的经验是运动以微微出汗为标准，并及时运动结束后补充水分，最好就是白开水，不要喝糖分饮料 。这样既达到了锻炼的目的，又不会引发痛风发作
怎么吃蔬菜能降尿酸、zhi痛风？感谢邀请 。
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【尿酸高能吃米饭吗，鸡蛋，西红柿吗？】降尿酸还是可说之词，不过如果要zhi疗痛风的话，现代医学还是有欠缺 。虽然痛风目前还无法完全根zhi，不过也朝着能够完全调理好的方向在发展，痛风难以zhi疗的根本原因是无法找到肾脏排泄尿酸能力下降或不通畅的重要引发原因，所以研究还一直在进行着，不过虽然痛风还无法根zhi，但很多痛风患者只要合理用药的话基本能和正常人一样好好摄入食物，不影响生活质量 。痛风患者常问到能不能停止降尿酸药物的服用，其实很多痛风患者严格控制饮食的话还是少有发作，但是为了维持尿酸的彭文，还是建议长期服药和饮食共同调理，突然的断药可能还会让痛风的发作变得更频繁，如果在医生指导下能够停药的朋友最好一段时间就检查一下尿酸，维持血糖稳定 。
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