个人的经验

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目标具体化
【身高180体重140斤的男生怎么拥有马东锡那样的身材】

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既然你已经有了明确的目标，剩下就是怎么做的问题 不知道怎么做的情况下，一般而言都有两种办法
1. 健身中心找专职教练
2.网上健身视频跟着学
diyi种，花钱会更加容易上正轨，因为教练给的都是成功的经验，对于个人来说只要坚持练就可以了，同时合理的饮食也有助于目的的实现
第二种，自学需要强大的专注度以及毅力，自学的枯燥乏味是必须要忍受以及克服的，但是对于学习能力很强的人来说，这也并不是什么大挑战，因为目标明确了之后，剩下的就是按部就班的去做就行了
简而言之，有了目标之后需要大胆的执行，只有这样才有成功的可能性
你的基础是比较不错的，关键就在于你自己怎么利用好你的优势了
看好你 加油吧
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