亲爱的孕妈你好 ， 我也是个怀孕六个多月的孕妇 ， 目前体重增长了5kg 。
对于你的问题 ， 我也特别关注 ， 还做了以下功课:根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科 ， 孕期体重增长建议如下：
孕妇在孕前的BMI不同 ， 体重增长建议也不同 。
1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9) ， 孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg 。
2、低体重(孕前BMI<18.5) ， 建议增长12.5-18kg 。
3、超重(孕前BMI在25.0-29.9) ， 建议增长7-11.5kg 。
4、肥胖(孕前BMI≥30.0) ， 建议增长5-9kg 。
注：BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
为什么是这个体重范围？
我们先看看 ， 怀孕到足月后 ， 妈妈都增加了什么 。
足月的宝宝 ， 通常是3～4kg
扩大的子宫 ， 大约0.8～0.9kg
胎盘 ， 大概0.5～0.7kg
羊水 ， 大概0.8～0.9kg
增大的乳房 ， 也会增重0.5～1kg
孕妇增加的血液和体液 ， 大概3～3.5kg
为了哺乳应当储备的脂肪 ， 大约3～4kg
（以上数据参考西尔斯和海蒂怀孕百科）
以上数据可以看到 ， 宝宝、羊水、胎盘、子宫本身的重量是必须要增加的 。其他的增长则可以结合孕前体重进行浮动 。
孕妈的自身体质是体重增加的最重要原因 ， 每个人体质不同 ， 体重增长的量也不一样 。有的可能一整个孕期才增长10kg左右 ， 也有的会疯狂增长20kg左右 。孕前体重偏轻的人 ， 本身脂肪储备较少 ， 因此更建议在孕期适当多增长一些体重 ， 为未来的哺乳和生宝宝之后的能量消耗做储备 。孕前体重偏重的人 ， 本身脂肪储备一般相对充足 ， 因此孕期可以多摄入高蛋白食物、适当控制脂肪及碳水化物 。
孕期体重增长过多、或过少 ， 都可能带来一定的风险：增重过少宝宝可能面临营养不良、出现低体重儿等 ， 妈妈出现贫血／低血压等危险情况；增重过多可能面临妊娠糖尿病／高血压等并发症风险 ， 也容易出现巨大儿／新生儿低血糖 ， 妈妈也更容易长出妊娠纹 ， 产后恢复更加困难 。
所以不要太纠结几个月长了几斤 ， 而是关注和保持孕期的健康饮食和适当运动 。每次产检的时候可以和大夫沟通一下 ， 只要身体没有问题 ， 体重在适当范围内即可 ， 生完以后大都是可以恢复的 。
一般最后两个月是体重增加最快的时候 ， 这时候医生也都会提醒饮食和运动的注意事项 ， 保持好心情 ， 希望我们都一切顺利呀！
怀孕5个多月什么睡姿最好怀孕5个月 ， 现在肚子还不是很大 ， 胎动也刚刚开始有感觉 ， 身体也已经没有了孕早期的疲乏状态 ， 睡觉相对来说还能稍微安稳一些 。

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怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来说 ， 只要不是趴着睡 ， 其它睡姿都可以 。左侧卧、右侧卧、仰卧 ， 只要能睡得着 ， 睡得舒服 ， 都是没问题的 。充足的睡眠 ， 能促使妈妈脑垂体分泌生长激素 ， 保证宝宝的正常发育 。

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