晒太阳只是促进钙的吸收 ， 并不是直接补钙 。
晒太阳之所以可以促进钙的吸收 ， 是因为太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤 ， 使7-脱氢胆固醇转化为维生素D ， 被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D ， 然后可以促进钙、磷吸收 ， 又能直接调整骨代谢 ， 从而达到“补钙”的功效 。
所以晒太阳只是可以促进钙吸收 ， 要满足维生素D的需求主要还是要摄入足够的维生素D 。
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宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁？【晒太阳可以提高维生素d吗 晒太阳可以满足人体对维生素D的需求吗？】宝宝需要补充维生素D ， 大家都知道 。

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但是这个维生素D啊 ， 让人头疼的问题可真不少 ， 

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补到几岁？吃辅食了还用不用接着吃？

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母乳宝宝要吃 ， 那配方粉喂养呢？

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为什么都推荐D3？

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下面就和水瓶座小编一起 ， 把这些问题弄弄清楚吧 。
母乳没有维生素D吗？母乳能满足宝宝所需的所有维生素 ， 除了维生素D 。
不是没有 ， 而是含量太少 ， 不足以满足宝宝正常生长发育的需求 。
所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议：母乳喂养的宝宝 ， 应该从出生几天后开始 ， 每天摄入400IU的维生素D ， 帮助预防佝偻病 。
小编提醒
有妈妈问 ， 我自己吃维生素D ， 通过奶水给到宝宝——不行的哈 。
维生素D吃下去 ， 能转化到奶水中的很少 ， 要达到宝宝的需求量 ， 妈妈恐怕都要维生素D中毒了 。所以还是建议直接给宝宝补充正确的剂量 。
配方粉喂养的宝宝呢？对于配方粉喂养的宝宝 ， 因为很多配方粉中已经添加了维生素D ， 所以补充时 ， 就需要进行一个换算 。
按照配方粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算 。
具体方法 ， 我们育学园诊所的董红红医生曾经教过大家 ， 这里再复习一下吧 。
某配方粉的成分表
比如上图这款配方粉 ， 根据成分表我们可以看出 ， 每100ml冲好的配方奶中 ， 含有1ug维生素D 。
1ug等于40IU ， 所以宝宝每天需要的400IU的维生素D ， 就是10ug ， 1000ml冲好的配方奶 。
这下就清楚了：配方粉喂养的宝宝 ， 如果每天能喝到1000ml奶 ， 不需要额外补充维生素D 。
那喝不到怎么办？
还是用换算的方法 ， 如果能喝500ml ， 那么获得了5ug维生素D ， 是200IU ， 则需要每天再补余下的200IU 。
小编提醒
不同的配方粉 ， 成分可能不同 ， 具体的换算方法 ， 要按照你给宝宝实际喝的那款配方粉来计算 。
添加辅食了 ， 还吃维生素D吗？宝宝满6个月后 ， 逐渐尝试各种各样的辅食了 ， 维生素D还吃不吃呢？

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