我宝宝现在十一个月了，我现在的体重比孕前还要瘦一点

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说说我生完孩子后的经历吧，我是头胎，整个孕期胖了38斤！刚生完的时候肚子还很大，看着最少还有6个月的肚子那么大，月子里面不敢想着减肥，因为身体很虚弱，孩子也主要母乳，每天稍微有一点没吃饱孩子的母乳就不够吃，每天至少4个土鸡蛋，两天一直鸡是基本的，所以月子下来我的体重又到了巅峰
月子过后因为买奶水不多所以没有刻意减少饮食的份量，但有适当的做一些运动，比如深蹲，这是我经常做的.没有固定做多少，看能坚持做几个.不勉强自己.
到了十个月的时候我给孩子断奶了.可能是因为没喂奶的缘故，饭量恢复正常了，吃不了多少，基本一小碗就饱了，点心一般会吃点当季的水果.
现在我的体重比孕前还瘦，总结一下就是，不比刻意减肥，坚持母乳，适当运动，
个人经历，希望能帮到?
生完孩子胖了20斤，怎样快速减下去【生完宝宝怎么去掉大肚子呢？】产后减肥的方法有很多，如果妈妈处在哺乳期，不建议妈妈服用任何物品来减肥，要知道，母亲都是最美的，最棒的，处在哺乳期的妈妈，只要在平时的穿着上面，稍微花点心思，还是很漂亮的，当哺乳期结束后，方可安全的进行减肥，在这里给妈妈分享几个好的方法，妈妈可以先收藏，待哺乳期结束后再减肥 。1、起床空腹一杯温水，7:30将牛奶、燕麦、葡萄干混合在一起吃 。9:00吃点水果或者蔬菜汁 。11:30午餐有肉、饭、菜即可 。13:00可吃点坚果类的食品 。14:00补充水分 。18:00晚餐可以吃五谷燕麦羹 。注：水分要及时补充，午餐要吃饱，晚餐一定要控制 。需坚持2周方能看见明显的效果 。2、做椅子操 。以上减肥方法，都可以同时进行，还有一点很重要，哺育过宝宝的妈妈，胸部都会稍微下垂，所以在洗澡的时候，可以冷热水交替对胸部进行按摩 。减肥是一个持久的过程，需要长期坚持 。

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