减肥主要靠运动 ， 生姜红糖水有减肥作用还没有考证过 ， 而且早上喝一般为暖胃 。下面科普一下生姜红糖水：

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生姜红糖水的功效

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【早上空腹吃生姜，能减肥吗？】1、活血止痛
生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
2、补充能量
孕妇产后失血多 ， 体力和能量消耗大 ， 在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水 ， 能补充能量、增加血容量 ， 有利於产后体力的恢复 ， 且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等 ， 也有明显的促进作用 。
3、利水利尿
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮 ， 有利水利尿的功效 ， 月经期间则有助子宫废物排出 ， 能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮 ， 有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮 ， 不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心 。
4、排毒滋润
除了饮用之外 ， 生姜红糖水也能用於外敷 ， 同样具有排毒滋润的功效 ， 老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了 ， 伤口又红又肿 ， 疼痛难耐 ， 此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处 ， 一会儿疼痛就能减轻 ， 红肿也会逐渐消退 。夏季皮肤因炎热乾燥而瘙痒 ， 也可用生姜红糖水洗擦、清洁 ， 可有效地减轻乾痒的感觉
所以 ， 喝红糖生姜水减肥这个不能说是一定的 ， 个人建议可以去医院问问中医 。另外生姜红糖水最好是上午喝 ， 晚上禁止喝 ， 晚上吃姜胜过吃砒霜 ， 晚上吃姜对身体不好 。
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