关于您的问题，我觉得我还是有发言权的，在2015年时候我的体重是175斤，然后用了两个月瘦了20多斤，每天都跑步，减少饭量，开始一个星期跑步的时间不长，因为有点不适应，后面慢慢增加跑步的时间，并在跑完步后做仰卧起坐、俯卧撑，开始一个月瘦的非常明显，到了第二个月瘦的就不明显了，现在我的体重是150斤，因为跑步已经成了我生活不可缺少的一部分，靠运动减肥靠的就是坚持，希望我的回答对你有所帮助 。
以下视频是我的回答，这您的观看 。
疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重呢？你好，我是胖子徒手减肥日记，很高兴回答你的问题 。

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疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重？我认为答案要在饮食和运动两个方面来找 。接下来我分析一些情况，希望题主能根据我的分析结合自己的状况找到正确的答案 。

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1，在饮食方面 。你有没有因为锻炼感觉胃口更好而摄入更多的热量？比如是因为在家吃的比以前更多或者更好 。
2，除了力量锻炼，你动的是不是比以前少了？比如以前需要工作或者学习，每天走路或者工作消耗热量也不少（比如打字写字也有消耗），你进行的一些力量锻炼比以前多吗？
3，还有情况就是通过1和2来计算自己消耗的热量和摄入的热量，取一个总和，看看是哪里的问题 。
4，力量锻炼除了消耗热量以及增加基础代谢减脂，当你吃的配合还能增肌，也就是说，哪怕你的体重和以前一样，但是你的脂肪少了，肌肉多了，身材看起来也会有一点变化 。说是一点主要是因为两个月时间对健身来说也并不算多长 。
【你们减肥成功了吗？怎么样？】希望我的回答能给你以帮助，假如情况有像我说的，请给我个回复，谢谢 。

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