首先我们要明确减肥的目的就是快乐，摆脱亚健康后的身轻如燕，各种美美哒衣服在你的身上凸显美丽的特质，爱上运动的你享受大汗淋漓，这都是减肥后的你 。所有人都说减肥是痛苦的，我认为不然，拿我来说20几年我爸妈花了几十万给我养出来的肉肉岂能说丢就丢，No！所以嘞，慢慢丢 。每个月瘦两斤一年也是24斤，而且你会发现你的努力往往事半功倍 。最重要的运动要循序渐进，前提是你的心脏没有不适；其次，饮食不要苛刻，想吃什么吃什么，控制热量就好 。我减肥期间雪碧都是只喝一口，就扔掉，不要怕浪费，但是肉肉什么的每天都可以吃，控制量就好 。如果之前吃的特别多，那就慢慢减量，不要让自己不开心 。总之开心的减肥是可以的，只要你端正心态不急于求成，加油油
食药监局公布不合格化妆品，都有哪些熟悉的品牌上榜了？国内检测不合格含激素的化妆品名单如下:国家日用化品质量检测中心2006年公布:

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