夏季顺产完几天可以洗澡？想要瘦大肚腩大象腿有什么小妙招？ _经验常识

1.顺产后几天能洗澡

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经阴道分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动，行会阴侧切可适当推迟活动时间，顺产24小时后可以洗澡，产后2周时开始做膝胸卧位，可预防或纠正子宫后倾。

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2.关于身材恢复，建议亲做产后健身操，可促进腹壁，盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁膀胱直肠膨出及子宫脱垂，根据自身情况，运动量由小到大，由弱到强循序渐进练习，一般在产后第2日开始，每1～2日增加1节，每节做8～16次，出院后继续做产后健身操直至产后6周。
亲可以按下图坚持做哦，身材一定会恢复的加油哦
顺产一个月146斤，怎么在减肥黄金期减重32斤呢？不要强制减肥多少斤，产后减肥也是因人而异的，要适度。产后肥胖是很多妈妈的难题，想要恢复产前的身材，运动和培养良好的生活习惯是必要的，在哺乳期的妈妈们处在一个生理特殊的时期，想要运动和饮食都有讲究。从运动上，刚刚生完孩子的宝妈们还处在月子期，剧烈运动是不适合的，但可以进行适当的康复训练，有助于宝妈们恢复身材，例如可以进行深呼吸，锻炼腹部肌肉；慢慢将手向上举起，再慢慢放下，锻炼胸部肌肉，防止乳房下垂等等，但减肥切记操之过急，滥用减肥药、过度节食禁食等方法都会对身体有损伤。
顺产一个多月了，肚子大，可以穿收腹衣恢复吗？需要多久时间？不建议穿哦。当时待产包里，我也准备了，还两个呢，一个宽的勒肚子，一个相对窄的勒盆骨。

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结果生完了，我一戴上，好嘛，没把我给疼死。以为是我太用力了整得太紧了，可是松了些还是疼啊。
结果就放在一边再也没用。放弃了，寻思盆骨大就大吧。
没想到的是，过了半年的时间，我惊喜的发现，盆骨竟然自己恢复了。问了大夫，说是激素水平恢复后，加上顺产休息的好，十有八九都会恢复。根本用不上收腹带。而且，那个会把尚未恢复的子宫和内脏挤压到。幸好没用啊。
所以啊，各位准妈妈啊，真心不能用这个啊，生完了没事儿在家做做操都比用它强。
希望回答的及时，能帮到你哦。
【夏季顺产完几天可以洗澡？想要瘦大肚腩大象腿有什么小妙招？】我也理解你为啥会问这个问题，要想恢复往日风采，一起锻炼健身如何？关于健身，我有很多体会可以和你分享哦，欢迎留言。

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