银耳多糖属植物多糖 ， 有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用 。6、海藻素有“海洋蔬菜”的美誉 ， 其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注 。藻类含有植物多糖等植物化学物质 ， 具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能 。
海带等褐藻含有丰富的胶体纤维 ， 能显著降低血清胆固醇 。7、葱蒜洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物 ， 有助于血栓的溶解 。洋葱几乎不含脂肪 ， 故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高 ， 有助于改善动脉粥样硬化 。大蒜能降低血清总胆固醇 ， 大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓 。
8、山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 防止动脉硬化 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能 。山药还能改善人体消化功能 ， 若有消化不良 ， 可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用 。9、地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用 。
地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质 ， 可谓“肠道清道夫” 。
注意：若不想加酱油 ， 可在入锅前加少许盐即可

• 儿童什么玩具销量最大？ 玩具视频大全儿童玩具 排行榜
• 怎么去除闭口呢？长闭口的原因是什么呢？和洗面奶有关系吗？
• 热盐水敷眼睛有什么作用 热盐水敷眼睛有什么好处
• 2021国际男装品牌排行榜前十名? 男装品牌大全排行榜什么兰
• 希瑞适国内什么时候可以打？希瑞适是哪个公司生产的
• 快手小店退货率高有什么影响？纠纷如何处理？
• 快手直播带货怎么才能挣钱？方法是什么？
• 淘宝开店商家没发货怎么办？是为什么？
• 电脑淘宝开店手机能经营吗？手机开店的流程是什么？
• 淘宝补了很多单为什么还是没有人问？