大姨妈来了吃再多也不会发胖，而且更容易减肥，这是真的吗？ _经验常识

经期吃再多也不会胖？

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这个应该是最让人开心的说法了，但英镑也必须无情的拆穿它，虽然经期人体的新陈代谢会加快，但也没有到吃什么都不会胖的地步。

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月经前期因为雌激素水平下降，孕激素水平升高，导致体内代谢变得缓慢，大量水分在体内滞留，所以体重多多少少都会增加一些。

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等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物被排出体外，体重就降下来了，所以才会给人一种吃什么都不胖的错觉。
还有人说经期只喝酸奶会变瘦？
这个说法真的是让英镑头疼，不在经期只喝酸奶也会变瘦啊，这不就是变相节食嘛，节食的危害英镑已经说过很多次了，没看过的去看下哦：代餐节食、危险减肥
而且人在经期本来就容易心情不好和虚弱，这种方法就不要试了，何必要这样逼自己呢。
那经期不可以运动吗？
其实经期是可以适量运动的，但一些增加腹压的锻炼比如深蹲、仰卧起坐和训练腹肌是要避免的。
如果没有很强的生理反应，一些轻柔、舒缓的运动是可以做的，像慢跑、拉伸等。
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