大肠癌已经是常见癌了，在改革开放之前，甚至是20年前，很多人都没有听说过大肠癌，近20年来，我国大肠癌的发病率是逐步升高的，根据全国的数据统计，大肠癌已经是发病率第三位的肿瘤，仅次于肺癌和胃癌，在上海，北京等这样的大城市，大肠癌的发病率已经超过了胃癌，仅次于肺癌 。我们每年有近40万的大肠癌新发患者，近20万患者死于大肠癌 。

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在西方国家，例如美国，德国，丹麦等国家，大肠癌是高发疾病，与他们的不良饮食习惯有很大的关系，改革开放以后，我们国家的收入水平也提高了，西方式的饮食习惯也开始流行起来，导致我国的大肠癌发病率一路飙升，这些不良的饮食习惯，有可能会导致大肠癌发病率增加：
（1）高脂肪，低纤维素饮食大鱼大肉，薯条，烧烤，炸鸡，动物内脏等高脂肪性的食物摄入太多，对我们的胃肠道是有害的，而膳食纤维对我们的胃肠道是有保护作用的，例如蔬菜，水果，粗粮 。想要预防大肠癌，应该多吃蔬菜和水果，每天摄入半斤水果，一斤蔬菜，少吃油腻的食物 。
（2）加工肉吃太多加工肉指的是经过加工储存的肉类，例如腊肉，咸鱼，风干牛肉，培根，火腿肠等等，肉类在加工的过程中，可产生有害的物质，长期大量摄入加工肉可导致大肠癌，加工肉已经被列为一类致癌物，是肯定可以导致癌症的 。
（3）红肉吃太多红肉一般指的是哺乳动物的肉，加工前呈现红色的肉类 。例如猪肉，牛肉，羊肉，长期大量的摄入红肉也会增加大肠癌的发病率 。红肉已经被归纳为第二类致癌物，与癌症的关系十分密切 。
【每年约38万人确诊大肠癌，如何远离舌尖上的“富贵病”？】（4）肥胖，缺少运动肥胖除了增加高血压，心脑血管疾病，痛风，糖尿病等疾病的发病率，还会增加癌症大发病率，有研究显示，肥胖的人群，患大肠癌的概率也是显著增加的 。久坐不运动，也可能会增加肠癌的发病率，很多办公室的工作人员，都缺乏运动，需要引起重视 。
（5）重度饮酒有研究显示，长期饮酒的人群，大肠癌的概率也是增加的 。酒精不仅是增加大肠癌发病率，还与很多其他的疾病有关系，例如酒精肝，肝癌，心脑血管疾病，交通意外等等 。最好做到滴酒不沾，这样才是最健康的生活方式 。
想要预防大肠癌，需要管住嘴，迈开腿，控制体重，还需要定期体检，50岁以后，需要做肠镜检查，可以早期发现有没有问题 。
怎么才能远离肠癌，需要改掉哪些不良习惯？谢谢邀请 。一般来说，我们将肠癌分为“结肠癌”和“直肠癌”，肠癌是我们国家比较常见的一种消化系统问题；因为它在早期发病时没有明显的症状，不通过医学检查很难将其发现，我们又将其称为“寂静的肿瘤” 。科学预防，防止伤害，不因为可怕的肠癌影响到我们的健康生活 。

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值得注意，在我们国家，癌症已经成为各类疾病的死因之首，这其中，我国肠癌的发病递增率是世界平均的两倍 。最新发布的《中国大肠癌预防和筛查白皮书》中更是显示，我国肠癌发病和死亡率从30岁开始，到40—45岁以后迅速上升 。

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做好“筛查”，你会离肠癌更远：对于肠癌来说，从增生到晚期，一般需要经历5—10年的“发展期”，越靠近晚期，其zhi疗生存率就会越低 。对于早期的肠癌患者，做好筛查，可以改变自己的寿命和家庭的命运；有些人在生活中总是抱着“侥幸的态度”，到了年纪、甚至有些已经有了明显的肠胃不适症状时，仍然坚持不去做筛查，这样的人更容易被疾病困扰 。请您明确，早发现，才能早zhi疗；早zhi疗才能早康复 。

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