我试过 但是没有坚持下来 diyi个阶段是什么都不吃 只喝水 三天 我倒是挨过了那三天 不过第三天的时候 洗澡都会腿软 超ji虚弱

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后来是只吃水果和蔬菜 吃了第二天我没暴了

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太难熬了 真的很恐怖 难的不是前三天 是后面的时间 而且后来开始吃饭了以后 反弹的特别厉害
不仅瘦的那一点回来了 而且还连带的涨了不少
而且更要命的是 那个月以后的生理期也紊乱了 郁闷的我都抓狂了
所以楼主千万别轻易地尝试啊 如果你要试也等生理期过了再试 一旦开始就坚持住
否则像我这样得不偿失就不好了
不过我建议你可以晚上别吃饭 这样也可以减不少
而且你要是真的想排排毒清清肠什么的 可以找一天或者两天只喝水或者吃苹果什么的
这个二十一天太漫长了
【21天减肥法是否有效,亲身体验过的进,谢谢!】如果楼主你和我一样对这个美食和扛不住疲惫的身体 你可千万别试
还有就是效果 我建议你别听她们别人瞎说 你想想也知道 谁那样折腾二十一天也得瘦啊 二十一天呢 都差不多一个月了 一个月不能好好吃饭 不瘦就怪了 对吧
如果你要是减腰什么的 做做仰卧起坐什么的也有效果
不知道这个答案 楼主满意不?
有要问的可以继续问我哈
最后祝你减肥成功
每天一个火龙果连吃一个星期会瘦吗？可以减肥 ， 但是会2反弹 。
1、光吃火龙果不吃饭当然是能减肥的 ， 就跟普通的单一饮食减肥法一样 ， 只吃火龙果会大幅度的降低食物的热量 。由于没有摄取盐分 ， 身体会出现脱水症状 ， 因此 ， 体重会快速下降 。但是脱水减肥法都有一个弊端 ， 就是减得快 ， 反弹也快 。特别是有些人恢复饮食后不注意控制食欲 ， 暴饮暴食的话 ， 体重甚至会比之前更胖 。因此 ， 结束减肥后还是需要适当控制饮食 ， 并且加强运动 ， 否则难以保住减肥成果 。
2、关于每天只吃火龙果多久可以瘦下来
只吃火龙果减肥见效是很快的 ， 坚持三天就能瘦2-3斤 ， 如果配合运动可能可以瘦5斤 ， 不过容易反弹 。因此建议只在晚餐吃火龙果减肥 ， 不要三餐都吃火龙果 。这种做法虽然减肥慢一点 ， 到一个月才能瘦3-5斤 ， 但是对身体健康危害较小 ， 且不会出现大幅度反弹 。
3、关于减肥期间每天吃多少火龙果
虽然火龙果不是特别甜 ， 但是火龙果的糖分却很客观 ， 因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量 ， 否则还是会长胖的 。一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个 ， 中午可以吃1-2个 ， 总之一天不要超过4个 ， 晚上8点以后不要再吃了就行 。
4、吃火龙果减肥注意事项
只吃火龙果减肥不适合长期坚持 ， 每次持续时间不宜超过3天 ， 且一个月只能循环2-3次 。否则容易造成营养不良 ， 腹泻 ， 还会影响内分泌 ， 导致月经不调 。
红心火龙果吃了会发胖吗？随着火龙果的上市 ， 越来越多的人关注 ， 火龙果吃多了会不会发胖的问题 。今天海南红豫农场火龙果基地专家给出了明确的答案 ， 吃火龙果是不会发胖的 。
红心火龙果属于低脂肪 ， 低热量的水果 ， 每100克约含卡路里的热量 ， 红肉火龙果中含有大量的纤维素 ， 纤维素是可以用来减肥的 ， 想要减肥的人 ， 可以试着用火龙果代替主食 。另外火龙果还具有“润肠”功能 ， 它可以增加肠道的如东 ， 把体内的垃圾排出 。

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