有是有的不过看不出来啊

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【苹果减肥法多少天一次 苹果减肥法只用一天有效吗?】

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吃一顿 都会有效果
别说一天了有付出就会有回报的
就是多少明显和明显的而已
所以可以的，你可以一个星期吃一天苹果 。
或者俩星期吃一天苹果 。
假如你一天吃3个苹果大小适中的 。大概200个热量 。
一天的吃饭的话一般是1500个热量
就少了1300个热量 这说的还是没运动的情况下 。
如果运动了消耗的更多
5000个热量就是瘦一公斤了
一次可以瘦半斤多真肉了
不是肚子中的食物，或者便便 。呵呵！
可以想一想买半斤肉多大，你自己就少了多少肉 。
关于苹果牛奶减肥法减肥的问题...苹果牛奶减肥法其实还是蛮有用的 。。168/58想减到54的话用这个方法很不错 。。
你可以大概一周用一次，diyi天只能吃苹果，第二天只能喝牛奶或者酸奶，如果你有毅力的话就选脱脂的，嘿嘿，不过会比较没有味道 。。实在不喜欢的话就选低脂的
在这两天里别的东西都不能吃，水都不要喝水 。。饿了渴了就吃苹果或者喝牛奶 。。这样这两天里可以帮你排去身体里多余的水分，其实很多时候胖都是水，不一定是肉，嘿嘿 第二天喝牛奶的话我觉得最大的最明显的效果就是完了之后明显的感觉到小腹平了 。。腰细了 。。。
至于便秘，我觉得是不会拉 。。因为两天之后你就要正常吃饭，回到跟平常一样正常的饮食，不能突然吃很多哦 。。
嘿嘿 这个方法你可以间隔着用，用一次就正常吃饭3，4天，然后再用 。。这样循环 。。我觉得效果很明显的
嘻嘻 加油喽~~

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