【30天只吃稀饭能瘦多少斤？】这个我不太清楚 ， 我可以给你讲一下我的减肥经历:我今年大三 ， 大二上学期的时候喜欢一个同专业的学妹 ， 但是我胖啊 ， 到时1身高182cm体重220多斤 ， 我下定决心在大二下学期五一前减到180斤 ， 大二寒假我就在克制饮食 ， 每天早上五点多六点起来散步！不让自己睡懒觉 ， 晚上不吃饭 ， 寒假开学后我就开始去健身！一周最多休息两天 ， 刚开始跑不动 ， 就一个劲快走 ， 从五千米每小时一直调到六千米每小时 ， 快走半小时 ， 咬牙跑十分钟 ， 由于当时晚上需要去家教 ， 我每天中午放学去健身 ， 每次都是一身水 ， 早上我喝燕麦片 ， 晚上不吃饭 ， 中午平常就是一份粉 ， 周六周日偶尔带我喜欢的女生去改善一下 ， 减肥真的很辛苦 ， 贵在坚持 ， 管住嘴迈开腿 ， 我一个月瘦了三十多斤 ， 达到了自己的目标 ， 也追到了我的宝贝！??减肥的时候我坚持不下来就会想她 ， 想自己为了她 ， 也要减肥

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