1．针灸减肥法 。
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能 ， 这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质 ， 和交叉耦合-肾上腺髓质 。因此 ， 不但使基础新陈代谢虑加快 ， 还
使脂肪代谢虑加快 ， 从而增加热能消耗多余脂肪 。最后 ， 还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态 。
2．经络减肥法 。
（1）磁石经络法 。中医在经络瘦身方面有其独特的形式 ， 磁石经络法又叫乐美塑身法 ， 配方源于清代 ， 指将传统的黑膏药添加磁石 ， 贴在肚脐处进行减肥 。
（2）点穴减肥法 。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法 。通过按摩特定的穴位 ， 调整特定区域的经络 ， 从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的 ， 通过点穴可缓减饥饿感 ， 帮助控制饮食 。
（3）拔罐减肥法 。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式 。以祖国的传统中医理论为指导 ， 
探索总结了经络学说的精髓 ， 专业通经穴的zhi疗方式 ， 使体内脂肪快速分解 ， 排毒清热 ， 从而达到降脂消脂的瘦身功效 。
7.2 穴位减肥
中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.
穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.
穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.
穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.
7.3 中药减肥
中药减肥 ， 副作用很少见 ， 甚至无副作用 。一般中药减肥推荐：
1、枸杞子每日30克 ， 冲茶服 ， 早晚各1次 ， 连用7周 ， 用药无禁忌 ， 一般1个月后体重可下降2.6千克 。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片 ， 每日1-3次 ， 大便保持每日3次左右 。
3、干荷叶100克 ， 山楂250克 ， 浙贝母100克 ， 皂夹(火制)图克 ， 生大黄50克 ， 陈皮50克 ， 上药研细末为1疗程剂量 。每日取干药50克 ， 用开水浸泡 ， 取汁300毫升 ， 每日分2次服 ， 1个月1疗程 。
4、茵陈40克 ， 首乌20克 ， 金樱子30克 ， 黄精30克 ， 生山楂15克 ， 丹参20克 ， 大黄10克 ， 三七粉5克 ， 泽演15克 ， 葛根20克 。水煎服 ， 每日2次 。
5、决明子30克 ， 泽演、郁李仁各15克 ， 火麻仁、山楂各10克 ， 研末 ， 每袋20克 ， 每日3次 ， 每次1-2袋 ， 饭前半小时服 。
【30天每天减146千卡能瘦多少？】6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克 ， 研末 。每次10克 ， 开水冲服 ， 每日1-3次 ， 30天为1疗程 。

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