身高175，体重也是170多，想减肥的话到多少算正常？ _经验常识

要想减到正常体重:有三项:

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一项:根据描述:体重属于超重范围以上，标准体重大约是135到140斤左右，170多减到135斤，大约超重40斤左右，减肥不仅是美丽而更是健康，抓紧时间必须运动减肥喽！

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二项:减肥:①多做有氧运动{比如跑步(快跑慢跑)，跳绳，骑自行车，徒步走……等等项目)②比如慢走:开始慢走2公里以上，时间在30分钟，当自己心率平稳，呼吸均匀，身体适应后(增加走程)，当慢走30分钟以上(每周练5次)，不断消耗体内多余热量，达到减肥效果！
③比如跳绳:一根跳绳儿摇起来，身体不断跳动，每天坚持五分钟，每次跳上100个以上，特别有效减肥瘦身！
三项:管住嘴，减肥期间……以高蛋白低脂肪(如煮鸡蛋，鱼虾，脱脂奶，鸡胸肉……)，主食以杂粮(玉米，薯类，豆类)，蔬菜(水煮法)，多吃水果，喝白开水(茶水)！每餐要吃，但要减量，特别是晚餐量减……到原来量5成饱！
通过运动和饮食强强组合，一个月减掉3斤……以上，坚持自律好习惯，身重会逐步降到标准身重，减肥会成功哦！
以上是三项是我的分享！真诚的欢迎友友们提出建议，共同学习探讨。望友友们关注我???
男生，178身高最好看的体重？单单用体重来衡量很不合适。我觉得，不标准的引体向上（能做标准更好）能做20个或以上的，应该就可以算普通人中的好身材了。做不到20个的，要么肌肉量不足，要么体脂偏高，谈不上完美。实在要给个范围的话，135-145斤吧。还有其他项目可以做参考，例如：或者标准慢速俯卧撑40个或以上。（不是一上来拼命推那种）或者钻石俯卧撑20个或以上。等等，能做到上面那些数量的，体质率一般都在12-15%之间，算普通人中的好身材了。菜鸟一枚，日常努力中。
身高178穿什么样的衣服才合身？穿型号1？男上装S号165适合身高165CM左右，体重100斤以内M号170适合身高170CM左右，体重120斤以内L号175适合身高175CM左右，体重120-140斤以内XL号180适合身高180CM左右，体重140-160斤以内XXL号185适合身高185CM左右，体重160斤以上男裤XS号165A28码腰围2尺1S号165B29码腰围2尺2M号170A30码腰围2尺3L号170B32码腰围2尺4XL号175A34码腰围2尺5XXL号175B36码腰围2尺6XXXL号18038码腰围2尺7
178的个子应该买多少号码的上衣？【身高175，体重也是170多，想减肥的话到多少算正常？】一般穿33或34码的裤子就可以了，不过具休还是得看你的腰围，如果腰围在87-90CM之间的，33或34码都是可以的，具体的还是得上身试穿一下，因为很多裤子的码数有时会偏大或偏小。上衣建议您选择L码，具体情况还需要参考商品详情页的尺码对照表。体重（斤）80 ------90-----100--110---120--130-----140---150---160---170码数（裤子）25- ---26- ----27- --28- - -29----30- ----31---32---33 ----34腰围（尺寸）1尺8-- --1尺9---2尺--2尺1--2尺2--2尺3--2尺4--2尺5--2尺6--2尺7腰围（厘米）64------- 67------70---72-----74-----77-----79-----82----87-----90腰围（尺寸）2尺5-- - 2尺6---2尺7--2尺8--2尺9--3尺--3尺1--3尺2--3尺3--3尺4臀围（厘米）83------- 86------89--- 92-----96-----100--103---107---110----113男上装S号165适合身高165CM左右，体重100斤以内M号170适合身高170CM左右，体重120斤以内L号175适合身高175CM左右，体重120-140斤以内XL号180适合身高180CM左右，体重140-160斤以内XXL号185适合身高185CM左右，体重160斤以上男裤XS号165A28码腰围2尺1S号165B29码腰围2尺2M号170A30码腰围2尺3L号170B32码腰围2尺4XL号175A34码腰围2尺5XXL号175B36码腰围2尺6XXXL号18038码腰围2尺7

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