我每次去健身房，都安排了四组6min的跳绳，两组热身，两组力量后 。换过好几根跳绳了，推荐下 。

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1、入门ji最好的选择是迪卡侬9.9的那根，打在身上不痛，适合刚学跳绳的人，但绳子容易打结，太轻，不适合花式学花式跳绳，最简单的编花都会不适应 。
2、耐克这根，能加负重，也很好跳，但容易断，不耐用，我都断过两根绳子了 。这根适合女孩子减肥用 。
【买跳绳的话，买什么样式的最好了？】3、Keep出了一根跳绳，太棒了，轴承的，59块钱也不贵，非常耐用，我用大几个月了，专门送了替代绳、轴承元件，这根是最佳选择了 。但不适合练花式跳绳，这根打在身上就是一条印，适合HIIT冲击跳绳速度，但不适合练花式 。（官网可以直接买，但最近好像卖光了，要等）4、想学花式跳绳的，还是老老实实买竹节跳绳吧，我看过好几个国外的花式跳绳教学视频，学花式的人一开始都是用的竹节跳绳 。

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