睡前教你三招让你睡着燃烧脂肪睡觉时怎样燃烧更多脂肪？ _经验常识

如何让身体在睡觉时也大量燃烧脂肪，这其实很好解决，主要分为两种情况， diyi种是提高基础代谢能力，第二种是压榨身体恢复消耗。

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diyi种，提高基础代谢能力。人在睡眠状态就是一个非常典型的基础代谢的状态，静止不动，只依靠最基础的维持生命的机能活动来消耗热量。
提高基础代谢最简单的方式就是增肌，肌肉量越大，基础代谢能力越强，所以在平时要特别注重增加肌肉。
第二、压榨身体恢复消耗。人在睡眠时身体其实是在恢复白天工作活动的损伤，当我们在白天将身体机能水平大幅拉低之后，那晚上睡觉的时候消耗的能量就会越多。
白天可以进行高强度大负荷的训练，使心肺、肌肉等机体水平大幅下降，到了晚上，自然恢复消耗越大，减脂效率越高。
◆所以看到这里你才会明白，想减肥，怎么可能一动不动？就算是在睡觉时减肥，那也是因为白天的运动产生的后续反应，既想懒又想瘦？
真得做梦才行。
强硬健身，
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每天保持午睡，有助于减肥吗？如果你起得比较早，或者运动量比较大的，你中午必须要午睡的，午睡和减肥没有任何关系的，不管是午睡，还是晚上睡觉都不能吃饱了或者吃撑了，这样不但不会减肥还会增肥。
本人加肥几次但是没有成功，仔细挺好了，如果你是女孩子我不建议减肥，男人喜欢肉肉的女孩，不能太胖，不能太瘦，就算减肥的话，也必须要健康减肥，切记不能节食，吃减肥药，减肥，如果这样的话，你的体重下来了，但是你的身体器官衰退了。
减肥不是你跑步怕个几公里，跑个十几天就有效果的，为什么很多减肥成功的都那么励志？你需要付出强大的意志力，坚持，才能有所收获，达不到前面我说的两点，你就老老实实的保持原地不动吧。
最后说一句:管住嘴，迈开腿，谢谢
长时间睡觉会消耗脂肪变瘦吗？躺瘦这个愿望是可以实现的，成年人每天需要睡眠七个小时左右，如果每天睡到十多个小时你的睡觉就属于超长状态，你的日常生活如吃饭和运动也就或相应减少。
首先你长此以往的躺生活，你的小心肝就会偷懒，它也躺着慢慢蠕动，身体供血不足了，营养物质不能运输到肌肉中去你会感到浑身无力倍感疲劳，大脑缺氧你一天昏昏沉沉。真是伤心又伤心啊！这时候只有你的睡眠神经很兴奋，帮你继续更好的完成躺生活。
【睡前教你三招让你睡着燃烧脂肪睡觉时怎样燃烧更多脂肪？】每天晚上睡觉前你吃了饭，睡上十几个小时，早饭也就省掉了，昨晚的食物也消耗完了。但是你勤劳的胃却分泌了很多胃液。久而久之，酸性的胃液就会损伤胃粘膜。胃炎胃溃疡这些毛病就盯上你了。吃东西没胃口，吃的少了。吃下去的东西消化吸收都不好了，这样你的躺目标也就达到了。

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睡前教你三招让你睡着燃烧脂肪 睡觉时怎样燃烧更多脂肪？

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