奶昔只是一个食入的方式，因为它的口感比较好，摄入的方式比较简单，但是它都强调了一个就是营养均衡 。

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在营养均衡的情况下，又补充了一定的膳食纤维，这样带来一个很好的饱腹感，既有口感，又有饱腹感，同时它的能量又相对偏低 。
【减肥喝奶昔代餐真的有用吗】

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因此以此为基础，进行的减重是行之有效的，也可以达到营养的作用 。但是从营养长期平衡的角度，不建议终身采用奶昔来减重，因为它毕竟只代表你的一段时间，长时期并不能代表营养的均衡 。
所以还是要以平衡能量营养膳食，为最终的食用的方式，才能够达到减重的长zhi久安 。
基本上就是卖的概念而已心理安慰为主

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