【减肥早上吃一个水煮蛋,吃个香蕉或者苹果可以吗？】减肥 ， 早晨是非常重要的时刻 ， 早起之后喝水 ， 做适量有氧运动 ， 然后吃早饭 ， 记住一点 ， 早饭一定要吃饱 ， 营养一定要全 ， 因为早饭你不管吃多少都是不会胖的 ， 吃多早饭会加速你的身体代谢 ， 有利于减肥 。中午的量也要大 ， 和早饭的量差不多 ， 稍微比早饭吃得多一点 。切记不要饿肚子 ， 因为饿肚子之后你的身体会觉得缺乏营养 ， 会在你下一次进食的时候吸收更多 。晚饭就尽量吃得早吃得少 ， 九点以后不再吃东西 。晚上要做适量运动 ， 早晚的运动都以有氧运动为主 。还有就是少吃猪肉 ， 没什么营养全是脂肪 ， 要吃肉就吃鸡鸭牛鱼 。希望能帮到你 。

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香蕉煮着吃 ， 对身体有什么好处吗香蕉性寒 ， 蒸熟能去寒性 。这样子寒性体质的人也可以吃了 。香蕉内含有泛酸俗称维生素B5还叫幸福素 ， 能让人减少压力、放松、心情愉悦 。香蕉皮中还含有多糖和纤维素能够zhi疗习惯性便秘等 。此外香蕉还有降血压的作用 。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些 ， 还能让香蕉皮里的多糖等物质 ， 扩散到香蕉瓤中去 。更利于消化吸收 。
香蕉煮熟吃的好吃是有很多的 ， 因此 ， 在日常生活中 ， 如果自己家里的老人或者小孩子的牙齿不灵变的话 ， 是可以香蕉煮熟来进行食用的 ， 这是能够帮助更好的进行吃香蕉 。同时还能够帮助促进消化 ， 帮助身体的健康发育的 ， 还能够帮助减肥 。
注：香蕉为热带水果 ， 不宜冷藏 ， 放进冰箱会加速腐败 。香蕉没熟千万不要吃 ， 会引起便秘等症状 。

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