高达500-600大卡 。那我每天如果吃多了点会增加自己的跳绳600个到1000个 。1000个绳子能消耗掉千层饼的热量吗跳绳：每半小时消耗热量四百卡 。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助 。跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的 。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1...

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跳绳两千个消耗多少热量？每分钟120—140次的跳绳速度，一个小时就可燃烧掉600—1000卡的热量 。跳绳2000个则会消耗167-300卡的热量 。【跳绳】是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美与协调性，从而达到强身健体的目的 。跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可；此外，跳绳所需的场地也不大，无需租借特别场地，参与人数不限，可单独一人或多人进行 。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度 。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰 。
【跳绳3000下消耗多少热量？】

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