烤面筋是否真的可以减肥?减肥食谱：
食谱一早晨起来 ， 饮1杯温开水 ， 约300毫升 。
早餐：粗粮粥100克 ， 瘦肉馅菜包子100克 。早午间：吃水果1个 。
午餐：米饭100克 ， 去皮鸡肉100克 ， 菌类100克 ， 新 鲜蔬菜两种各100克 。
午晚间：吃水果1个 。
晚餐：米饭100克 ， 去皮海产品100克 ， 豆制品100克  ， 新鲜蔬菜100克 。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶 ， 大约是250毫升 。
【我想减肥，谁能告诉我该怎么做，吃减肥药行否`】食谱二早上起来 ， 饮1杯温开水 ， 约300毫升 。
早餐：鲜奶400毫升 ， 全麦面包100克 。
早午间：水果1个 。
午餐：米饭100克 ， 瘦 牛肉100克 ， 菌类100克 ， 新鲜蔬菜两种各100克 。
午晚间：水果1个 。
晚餐：米饭100克 ， 去皮海产品100克 ， 海带100克 ，  新鲜蔬菜100克 。
睡前：豆浆250毫升 。
额 ， 说起来比较容易 ， 做起来难
尤其是长期坚持下去 ， 更难
有没有简单的方法 ， 有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个经典百合瘦身胶囊
我这边的很多胖友在使用 ， 效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功！

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