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Peter之前在回答其他问题时，提到用甩脂机减肥这种方式，Peter说这是最扯淡减肥方式，正是因为这些商人看清了人性的弱点，加以利用，试图告诉人们一种轻松的减肥方式 。试问既然甩脂机能够甩掉脂肪，为什么不能甩掉其他人体组织呢，这是毫无逻辑可言的 。我们一定要懂得科学的原理，才能避免上当，那么脂肪有哪些燃烧方式呢？
一、糖异生作用我们知道糖原是体内最重要的能量原料，肌肉活动、器官组织、神经活动都需要糖原，当体内葡萄糖含量下降时，身体会拼命想办法来调节葡萄糖水平，这个时候脂肪还有部分蛋白质（主要是脂肪）会发生转化变成葡萄糖，这个过程叫做糖异生 。发生糖异生的原因是因为体内葡萄糖水平下降 。甩脂机能甩掉葡萄糖？
有人根据糖异生原理，设计出生酮饮食这种减脂方式，这才是有科学依据的 。
二、日常的组织代谢日常的组织代谢过程是人体最大的耗能机制，比如Peter的基础代谢为1500大卡，Peter每周6天的中高强度运动每天总消耗才2800大卡，可见基础代谢的耗能占比多高 。组织代谢包括合成代谢和分解代谢，当出现能量赤字时，身体趋向于分解代谢，而出现能量过剩时，趋向于合成代谢 。分解代谢主要是消耗脂肪提供缺少的那部分能量 。试问甩脂机能让人体产生能量赤字吗？
我们从能量守恒角度来看，甩脂机是将电能转化为甩脂机振动产生的机械能和人体振动产生的机械能 。这跟人体的能量赤字没任何关系 。
三、有氧运动的供能原料有氧运动耗能是因为肌肉组织收缩需要最直接的能量原料ATP，当处于中低强度运动时，有氧呼吸产生的糖原、脂肪组织氧化提供的ATP完全能够保证机体使用，所以这是中低强度运动身体产生应激反应的结果，最直观的提现是呼吸加快、心率加快等 。试问甩脂机是否能让肌肉收缩、呼吸加快？
变胖是我们长期不健身生活、不规律饮食导致的结果，我们却希望不付出任何代价减肥，这本身就是不公平的事情 。我们需要树立正确的减肥理念：饮食控制+适当运动 。
【#来年再“健”#甩脂机减肥有效果吗？】可以关注我的头条号了解一些减脂干货，Peter是从156斤减到132斤的人，分享的每一篇干货都是自己切身体会实践的干货 。对我的答案有任何疑问可以进行评论，Peter会尽全力解答 。

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