“我的手睡到天快亮就麻醒，这是不是压迫到血管了？”、“机车骑一段路，手就麻得厉害，我都不敢骑车了 。”、“手麻到没力，碗都快掉下来了 。”、“真的要开刀吗？我被吓到晚上睡不着，结果更麻！”这些都是腕隧道症候群患者常有的叙述，也是手指麻木最常遇到的原因 。
手麻-腕隧道症候群症状
手指麻木情况从初期的偶尔发生，逐渐恶化到整天都麻，特别是一段时间不动之后（如睡到半夜之后麻醒），或受到手腕背屈的压力（如骑乘机车或单车握住车把时），症状更加明显 。如果不加处理，有可能导致大拇指基部的肌肉萎缩，造成伸展与握力减弱，严重影响日常生活 。
好发族群
长时间使用电脑者（所以又叫“滑鼠手”）、绘图人员、家庭主妇、机械维修员、喜爱手工编织者 。怀孕时与更年期前后妇女、类风湿关节炎患者、糖尿病及洗肾患者，也容易罹患此疾 。
Prevention 预防
1、从事手腕吃力重的工作者，宜维持适当休息，并进行手部运动，以减轻手腕压力及增加手腕部软组织的延展性与柔软度 。
Treatment 正确治疗
2、找出造成压力的主要原因并加以改善 。让手腕多处于自然放松状态，避免手腕长久处于弯屈位置 。
3、使用手腕固定副木（可由职能治疗师以热塑性塑胶量身特制），或市售的副木型护腕（请参考第九六页）加以保护，减轻患部压力 。
4、药物治疗：非类固醇消炎药（NSAID）、肌肉松弛剂、维生素B1、B2、B6、B12制剂，协助神经修复 。
5、物理治疗：热疗、蜡疗、超音波、电疗 。
6、必要时可由有经验的医师精确地在横腕韧带下局部注射，以减少肿胀压迫 。
7、经保守性治疗无效或有显着肌肉萎缩者，则建议手术治疗 。包括传统手术法或内视镜微创手术，效果相当好 。
腕隧道—手部重要神经正中神经（Median nerve）支配大拇指、食指、中指及一部分无名指的感觉和大拇指对掌肌，是管控手部功能的重要神经 。当它经过手腕时，会穿过由“腕骨”与“横腕韧带”围绕构成的“腕隧道” 。
此构造可能因为体质改变（如怀孕或停经前后的妇女）、外伤、反覆受压受力（如揉面团、做家事、手洗衣服）、长时间捉握物品等等，造成软组织肿胀、滑液囊发炎，以及良性肿瘤（如腱鞘囊肿），使隧道变得狭窄，进一步挤压到正中神经，而导致“腕隧道症候群” 。除了临床症状与评估外，神经传导检查可提供更确切资讯，让我们确定神经压迫部位及了解病情的严重程 。
手麻，看似一个毛病，造成的原因却有非常多种 。中风？颈椎神经压迫？末梢循环不良？糖尿病造成周围神经病变？还是前面提过的肘隧道症候群？腕隧道症候群？想要正确判断，就得从神经解剖的概念、临床症状，加上必要的检验如影像医学（X光、电脑断层、磁振摄影、肌电图、神经传导速率检查等等），详细分析后才能得到结论 。
在此，我先针对通过手腕的三条主要神经（正中神经、尺神经、桡神经）受压迫而引起的手部麻木做说明 。通过手腕的三条神经，均源自颈椎 。从颈椎一路走到手指这整个路径中，只要被压迫或受伤，就可能引起麻木 。由于手腕活动量大，压力自然就容易集中在此处 。想要了解到底是哪条神经受压迫，可以经由了解它们在手掌上的支配区域，来推测病变所在 。

文章插图
手腕三条神经压迫症状不论哪条神经受压迫，麻木感是共同的症状，随着压迫的增加或处理不当，不舒服的程度也会跟着提高 。如果神经支配到肌肉，当病情恶化时，就会出现肌肉萎缩无力的症状 。

• 每天睡到中午才起床，只吃两顿饭，长久下来会怎样
• 肾上腺疲劳症状检测及正确应对法
• 如果你不是个勤快人，装修时要注意这5点，不然每天都被家务折磨
• 生热食材手脚不冰冷 深蹲的标准动作
• 每天1个动作 冬天不怕小肚子长赘
• 每天坚持快走，但是没有瘦下来，这是怎么回事？
• 吃白菜会胖吗？我每天只吃白菜蘸点酱吃。白菜是清水煮的？
• 初学乒乓球基本动作视频？ 乒乓球拍握法
• 很少吃肉 我每天都吃得很清淡，为什么还是瘦不下来？(我为什么吃的很少却瘦不下来)
• 每天吃10个苹果10个鸡蛋减肥可以么？一个月后会怎样？