南瓜薏米百合粥 _「广东龙网」

南瓜薏米百合粥【南瓜薏米百合粥】南瓜薏米百合粥是一道营养丰富、口感细腻的粥品，适合秋季食用。南瓜富含维生素A和纤维素，薏米具有清热利湿的作用，百合则有滋阴润肺的功效。
材料

南瓜 200克
薏米 50克
百合 20克
红枣 5颗
清水适量

做法
步骤1：将薏米淘洗干净，浸泡20分钟，待薏米发胀后备用。
步骤2：南瓜去皮、去籽，切成小块。
步骤3：百合放入清水中浸泡10分钟，去除根部，洗净备用。
步骤4：将南瓜块和薏米放入电饭煲内，加入适量清水，按下煮粥键。
步骤5：当电饭煲自动跳回保温时，加入百合和红枣，再按下煮粥键。
步骤6：等待电饭煲自动跳回保温，即可开盖享用美味的南瓜薏米百合粥了。

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小贴士
1. 薏米泡发后更容易煮烂，口感更好。
2. 煮粥时可根据个人口感加入适量的糖或蜂蜜。
3. 煮粥时加入的百合和红枣可以根据个人口味调整用量。

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