剖腹产3个月后可以摇呼啦圈吗？ _经验常识

亲，想问一下你刨腹产是横切还是竖切的，如果是竖切的就不要摇呼啦圈?，俗话说伤筋动骨一百天，刨腹产是最伤元气的，横切也尽量不要做这个运动，容易扭伤伤口。最好在一年之后哦！

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平时要多吃些鱼肉，瘦肉，蛋类，蔬菜，水果等之类的食物，对喂养孩子也会有很大帮助，期间还应该有足够的睡眠和休息时间，不能总是劳累，一定要劳逸结合。

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谁都想产后恢复好身材的，如果你是母乳喂养也最好不要做这样的运动，影响乳汁的分泌。可以做瑜伽，走路，慢跑，游泳等！即使可以运动时间也不能超过30分钟。不然对伤口恢复会有一定影响，期间还应该多注意身体保暖，尽量避免受凉受寒的情况出现。

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祝你有个健康的身体！

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为什么产后妈妈下半身更容易肥胖呢？你好，非常高兴为你解答问题，生完宝宝之后屁股、大腿以及腹部出现肥胖的现象，也就是你说的胖下身，是什么原因呢？
生完孩子以后容易发胖，是由于生完孩子以后由于照顾孩子，可能会导致内分泌紊乱，同时运动量会减少，都有可能会使体重增加。
最佳答案就一个根本原因：输入＞消耗！产后吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了，产后肚皮是最松弛的部位，也是脂肪最喜欢的地方，所以肚皮以及周边的屁股、大腿就成了脂肪的聚集地，这些地方脂肪多了，下身当然就胖了。
如果发现肚皮、屁股、大腿胖了，应该及时的做一下有氧运动或者是产后操以及转呼啦圈，还有就是仰卧起坐都可以起到减肥的效果。还应该适当的控制一下自己的嘴，同时多做运动，只要是支出的量大于摄入量，这样就可以起到减肥的作用，而且运动和节食也是最科学的减肥方法。
希望我的回答能够帮助到你！
产后坐月子如何防止子宫下垂和胯部变宽？我先说一下我的情况

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今年26岁，一胎，现在宝宝已经三个月了，刚生下来十足的非洲小妹，又黑，又瘦的，

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我还没有奶宝宝天天饿的哭?，我也跟着哭? 。现在宝宝长的肉乎乎的，别人见了都不认识了，白胖白胖的。

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现在说说我的生产经历
半夜开始痛的。
但是觉得还能接受，于是痛醒了又换个姿势睡。直到第二天早上起床，差不多十点左右去医院检查。和医生说昨晚开始痛，医生说我给你做个内检。一做，竟然已经开了两指。医生说你可真抗痛。让回去洗头洗澡吃完午饭入院。回家吃完午饭觉得还不是很痛[尴尬]下午就在家睡一下午，中间上厕所发现见红，但是疼的还觉得不是很厉害就没去医院。直到吃完晚饭痛的越来越密集。
抗到第二天中午12点出门到医院，因为宫缩已经频繁到两分钟就痛一次，而且一次持续挺久，一去医生就开始内检，直接摸到宝宝头，位置特别好，已经开到七指。医生不经感叹，这么好的条件，直接进产房。大概十二点二十多进的产房，一进产房就有一个孕妈在侧切，吓晕了不敢看。一直深呼吸，医生准备好东西十二点四十多上产床。跟着医生教的方法，没多久就破水了，

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