一个叫特贵的医生，给大家做了这样的实验 。

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他每天只吃一顿饭，主要目的就是想知道这样做，坚持一周到底能减多少斤？

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当然，开始这个挑战还有一个原因，就是他突然发现自己很容易疲劳，而且还忘东忘西 。

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因此，他老婆都要求他要去医院做检查 。

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他自己虽然是医生，但也苦恼了很久，一直找不到原因 。

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直到他在网上看到了有视频说，断食可以解决这个问题，并且还能有效地减肥 。

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他当即决定开始进行断食，势必要将这些问题统统解决掉 。

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在开始断食的前，他的体重是82.6KG，而他的身高是174CM，BMI是27.3，也就是属于中度肥胖的范围 。

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身为医生的他自然知道，肥胖对于身体健康影响有多大 。

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他所使用的这个方法其实是间歇性断食中的一种，也是比较极端和快速的一种，23：1，也就是一天中有23小时不吃东西，只有一个小时是可以吃东西的 。

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当然，这个方法也不会完全限制你的胃口，你可以在这一小时内随意吃东西，也就是不在乎你吃多少，只在乎你什么时候吃 。

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diyi天，初次断食，身体一下子还是适应不了的，所以diyi天肚子特别饿，一直到晚上才吃weiyi的一顿饭，所以他吃了很多东西，包括、面包、卤味、米饭、鸡腿、面筋等等 。

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diyi天给他的感受就是心里觉得特别慌 。

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但是，也有好的，就是精神状态感觉好了，思维也比较敏捷了 。

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diyi天，可能是胃口没控制好，体重反正上升了0.3KG 。

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