第三，休息，我们想想小朋友为什么都特别需要睡觉？因为他在长身体呀 。你的老大不小了，生长激素水平已经够低了，想要增长肌肉，还不好好休息，每天熬夜干工作，每天在下班后，激素水平非常低的时候锻炼，长肌肉？除非你人工干预了自己的激素水平 。所以如果想增肌，每天除了锻炼和饮食以外，乖乖的睡够10个小时吧 。
综上所述，增肌期体重不变，如果不是天赋异禀，应该不是好事，具体原因，需要具体情况具体分析了 。最后拿个哑铃，祝大家增肌愉快吧 。
【增肌期间，体重不变，是好还是坏？】感兴趣的朋友可以关注我，我在训练日会把自己的训练主项内容发上来哦 。
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