如果没有实践用过，而是道听途说，千万别拿出来唬人 。
食物要丰富多样性，啥都要吃，限制吃的少吃一点，鼓励吃的多吃一点，但都不能过，过犹不及，适可而止 。
最后，还是要强调，饮食只是控制血压的一个方面，生活方式是全面的生活方式，不仅仅是健康饮食 。
健康饮食要贯穿整个高血压的zhi疗过程，健康饮食要陪伴高血压人的一生，健康饮食更要我们每个人从小培养，从现在培养！
当然饮食只是降血压只是健康生活的一种，健康生活包括全面的健康：坚持运动、戒烟戒酒、规律作息、控制体重等等 。
对于没有合并其它疾病的轻度高血压，我们可以试试健康饮食、健康生活来降血压！
【想养生但有高血压，吃啥比较好？】健康生活是预防和zhi疗高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病的基础和根本！
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