紫菜西红柿鸡蛋汤最佳做法紫菜西红柿鸡蛋汤能不能吃？ _经验常识

紫菜西红柿鸡蛋汤是普通的家常汤菜，酸甜适口，清爽鲜美，老少咸宜。而且简单烹制，特别适合忙碌一天的人，而且营养丰富

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1，西红柿洗净，切丁（按照个人习惯切大小块）紫菜泡发，洗净去杂质，鸡蛋打散备用蒜切片，小香葱切碎，有香菜切碎
2，热锅凉油，爆香姜片，下入西红柿丁，翻炒，直到西红柿汁溢出，变软，加水
3，汤烧开，加入紫菜，加入少量盐调味，把搅好的蛋液倒入，微搅动，开锅即停火，加入香葱（香菜韭菜）碎，滴少许香油即可
注意事项：
1，西红柿建议炒出汁，汤的味道更佳
2，鸡蛋液加少许盐调味，倒入锅中搅拌不要太大的力度，容易变碎末，开锅即停火，不然容易有浮沫
3，加小香葱/香菜/韭菜，按照个人口味加入，本人更喜欢加香菜
吃得少，餐餐必须有汤。这样正常吗？首先少并不是一个量词，因此说吃得少不能说明什么问题，而且更为重要的这是相对而言的，与谁比吃少了，少多少等等。就个人而言，吃得多少与自身的运动量有关，与物的营养成分也有很大关系，因此不应当用多少来判断是否正常，一般来说能够满足自己的活动能量需求即可。

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从我们的一天的活动需求来说，每天的早上与中午可以吃得尽量饱一点，如此才能满足一天的能量需求，而晚上吃个7——8分饱即可。在食物的选择上，早餐要吃得好；尽量吃高蛋白、碳水化合物等食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、搭配适当的主食，如包子、馒头即可。汤水溶解快，因此更加容易被人体吸收利用，以便及时补充晚上消耗导致的能量亏虚，同时又能满足一个上午的能量需求。

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而中餐这以主食为主，可以配合些肉类，晚餐则以易消化的食物为主。如粥水、或汤水即可。至于餐餐必有汤，我想与一个人的饮食习惯有一定关系，同时也有可能与一个人的消化系统功能有关，因此要注意，如果是肠胃功能不好，需要引起重视。
正不正常不能就这样凭空而论，或许你自己感觉更加准确些。只要身体健康，习惯喝些汤水是比较有助消化的。如果感觉身体不舒服，可以去医院检查一下。一般来说，判断身体健康不健康，可以从多方面来考量，比如白天干活是否精神，晚上是否能睡得好。胃口好，大小便正常等等，感觉不适就去检查一下，不要进行一些无谓的猜测，自寻烦恼。
每天只吃鸡蛋真的能减肥吗？你好，很高兴回答你的问题。

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【紫菜西红柿鸡蛋汤最佳做法紫菜西红柿鸡蛋汤能不能吃？】每天只吃鸡蛋，这是打算通过饮食制造能量缺口来减肥？100g的鸡蛋中大概含有147大卡的热量，一个鸡蛋50g的话，差不多有73.5大卡的热量。你可以根据自己的基础代谢来参考每天吃几个鸡蛋以让摄入能量＜消耗能量来减肥。但是这就是相当于变相节食减肥，因为每个鸡蛋的热量70多大卡也不低。哪怕你前期通过只吃鸡蛋制造了能量缺口，体重确实有所下降，这种方式也是不合理的。

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紫菜西红柿鸡蛋汤最佳做法 紫菜西红柿鸡蛋汤能不能吃？

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