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房颤时怎样引起的？
【如何预防房颤,一个动作消除房颤？】1、年龄因素 。 据统计， 我国有房颤患者约 800万， 70% 在65一85 岁之间， 80岁以上人群房颤患病率达8.8% 。 所以说， 房颤的病发与年龄息息相关 。 2、疾病因素 。 房颤几乎见于所有的器质性心脏病， 也可发生于非器质性心脏病 。 （1）器质性心脏病 。 其中风湿性心脏病是主要原因， 约占房颤诱因的33.7% 。 还包括冠心病， 如心绞痛、心梗等， 高血压性心脏病， 甲亢， 病态窦房结综合征， 心肌病及其他心脏病等 。 （2）预激综合征 。 目前认为是因患者的旁道不应期较短所致 。 预激诱发房颤的比例为11.5%～39%， 该情况病发较严重， 会影响心脏的排血量 。 （3）其他疾病 。 包括全身浸润性疾病， 如系统性红斑狼疮、硬皮病、白血病、淀粉样变等；
心脏手术和外伤；
药物中毒；
慢性肺功能不全及肺和全身性感染；
各种心导管操作、电复律等 。

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3、遗传因素 。 房颤是因为基因突变所致， 所以具有遗传性， 大部分发生在成年之后， 为阵发性房颤 。 症状较轻， 通常是由于精神波动、过度劳累、饮酒、吸烟、感染等所致 。 4、生活方式因素 。 常见的房颤诱因有：情绪起伏， 精神紧张， 压力过大；
过度劳累；
吸烟酗酒；
作息不规律， 睡眠不足；
饮食不规律；
久坐不动， 缺乏运动 。 多为阵发性房颤， 经过治疗加以生活方式干预， 预后是良好的 。

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房颤， 如何预防？
1、生活方式干预 。 （1）情绪控制 。 情绪起伏， 过度紧张， 压力过大不利于心率的控制， 容易诱发房颤， 所以要注意学会控制情绪， 保持平和心态 。 （2）规律作息 。 睡眠不足是心律失常的危险因素之一， 所以要注意养成良好的作息习惯， 保证充足睡眠 。 （3）科学膳食 。 清淡饮食， 多食蔬菜水果， 控制高脂肪、高热量饮食 。 （4）戒烟限酒 。 烟酒伤身， 一定要注意控制 。 （5）适度运动 。 久坐不动不利于身体健康， 一定要注意选择合适的运动， 养成好习惯 。 2、控制不利的疾病因素 。 对于患有心脏疾病， 或者其他不利疾病的患者， 一定要时刻关注自己的身体指标， 定期体检， 合理治疗， 以及时发现威胁健康的因素， 及早诊断治疗 。

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心房颤动简称房颤， 是最常见的心律失常类型之一 。 人的心脏有2个心房、2个心室， 正常心跳时依次是心房收缩–心室收缩–心房心室一起舒张， 完成一次心跳， 人们感觉到的心跳通常是心室的收缩 。 房颤时,心房会无规律颤动， 不能正常收缩舒张， 甚则带动心室颤动， 最终导致自觉心跳毫无规律 。 房颤相关症状主要有心悸、气短、头晕， 严重者在房颤转复时伴有长间歇， 还可导致黑曚、甚至晕厥 。 但近三分之一的房颤发作并无症状， 使得房颤极具隐匿性 。 数心跳、摸脉搏可帮助早期发现房颤迹象， 常有患者描述为“有时快， 有时慢， 一点规律都没有” 。 发现异常迹象时， 及时就近检查心电图即可确诊房颤 。 老年人， 尤其合并疾病较多者， 更应重视每年体检， 帮助发现隐匿性房颤 。 此外， 一些便携式、穿戴式心电监测设备也可帮助患者及时发现隐匿性房颤 。 虽然目前房颤的发生机制研究尚不明朗， 但综合管理合并症， 健康生活方式可起到预防房颤的作用 。 积极治疗高血压、高血糖， 戒烟戒酒， 减轻体重， 有呼吸睡眠暂停综合征的患者接受氧疗， 可以很大程度上预防房颤 。

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