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房颤是心血管疾病中比较危险的一种， 一方面房颤发生时， 心脏不能正常的收缩与舒张， 射血能力下降， 会导致其他组织功能不能正常的发挥作用；
其次房颤还容易导致血栓的产生， 一旦血栓脱落后停留在血管局部会出现堵塞现象的发生， 如果堵塞到关键部位还会有生命危险 。 因此发生房颤时要给予高度的重视， 那么怎么才能预防房颤的发生呢？
首先要养成良好的生活习惯， 规律的作息；
同时要有良好的心态， 不要有过度的情绪波动， 否则也容易诱发疾病的发生；
还要有健康的饮食习惯， 少吃辛辣刺激之品， 饮食以清淡易消化的食物为主；
适当的进行体育锻炼， 也可减少该病的发生 。 其次要积极治疗容易诱发房颤的疾病如心肌梗死、恶性心律失常、高血压等， 这些疾病得到了很好的控制， 间接的也可以减少房颤的发生 。 再次对于永久性房颤的患者， 要坚持服用抗凝药物来防止血栓的发生， 此外还要配合服用抗血小板聚集的药物来辅助进行治疗 。 在服药期间要注意监测凝血功能及预防出血现象的发生 。

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另外如果有心慌、气短等不适症状时， 要及时的检查心电图、凝血功能等指标， 便于及早的发现疾病， 并及时的进行治疗， 防止病情的发展及恶化 。 由于房颤带来的危害性较大， 因此预防其发生对我们每个人来说都是非常重要的 。 相信通过今天的介绍大家掌握了一些基本的预防房颤发生的方法， 希望能在大家以后遇到类似的情况时起到一定的帮助作用 。

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欢迎关注杏花岛， 获取更多有用的健康知识 。 房颤原因较多， 中老年人较常见， 因各种病因引起心肌或传导系统病变所致， 常见病因有心肌病、冠心病、肺源性心脏病、药物性等， 如果是阵发性房颤， 可以考虑药物转复或预防， 也可考虑射频消融术 。 如果是持续性房颤， 基本转复不了， 只要控制心率、预防并发症就可以了！
房颤是比较常见的心律失常， 尤其是老年患者， 有高血压、糖尿病、心脏瓣膜病者房颤的发生率更高 。 如今随着生活节奏加快， 生活压力增大， 不少年轻人也出现阵发性房颤 。 房颤一旦发生， 会随着病情的逐渐发展， 出现心房的结构重构和电学重构， 使得心脏功能会逐渐下降， 所以做好房颤的预防是很有必要的 。

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如何预防房颤？
1.戒烟酒 吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍， 戒烟可以使罹患房颤的风险降低 。 饮酒也可以增加房颤的风险， 饮酒是一些房颤患者发病的明确诱因， 饮酒量与房颤患病率明显相关， 每天摄取酒精量每增加10克， 房颤风险就增加约8% 。

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2.保持愉快的心境 因为人在精神紧张时体内交感神经会兴奋， 可促进快速房颤的发生 。 不良情绪（愤怒、压力、急躁、焦虑）使房颤发作风险升高3~6倍 。 保持良好心态和愉悦的心境是房颤的预防中最基本的方式 。

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3.限制一些含咖啡因的饮料 避免长期大量服用含有咖啡因的物质诸如茶、咖啡、可乐、奶茶等， 尽量少服用一些治疗咳嗽或者感冒的非处方药物， 因为这类药中可能含有一些刺激物， 易诱发不规则心律 。

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