年轻人睡得越来越晚 ， 也与宏观统计结果相符 。 《2019国民健康洞察报告》指出 ， 75%的90后晚上11点后才入睡 ， 中国睡眠研究会在2017年发布的《2017中国青年睡眠现状报告》也发现 ， 六成以上的受访者不愿意规律作息 ， 而是东翻西看 ， 拖延入睡的时间 ， 迟迟不肯送走这一天 。 而拖延的时间 ， 主要用于玩手机 ， 追剧和购物 。 还有媒体报道 ， 凌晨0时到2时 ， 90后、95后网购下单的比例特别高 。

　　频繁拖延入睡时间 ， 影响了这届年轻人的身体与心理健康 。 有研究指出 ， 睡眠不足会导致神经损伤、免疫力下降甚至许多重大致死性疾病 ， 青年中普遍的焦虑与忧郁也与睡眠匮乏有密切联系 。 难怪爸妈总会唠唠叨叨地说这些年轻人 ， 你们现在年轻 ， 仗着身体好能熬夜 ， 等你们老了 ， 就知道熬夜的危害了 。