【一分钟跳绳如何超过250下？】不现实，一秒钟4—5个才能保证一分钟250个 。特殊情况：每次都二连跳，速度极快 。荀子言道：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂 。”需要长期的锻炼或许可见端倪 。【无论zhi学、办事，一定要有“锲而不舍”的精神，不能半途而废 。如果半途而废，即使是一块朽木，你也刻不动它；然而只要你一直刻下去不放弃，哪怕是金属、石头，都能雕刻成功 。】跳绳方法：1.平稳，有节奏的呼吸2.身体上部保持平衡，不要左右摆动3.要放松，动作要协调 。4.开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳 。5.跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了 。

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