⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 diyi天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可zhi疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

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瘦12斤最快需要多长时间？什么方法【一个月怎样减掉10斤 怎样在一个月用最快的方法减掉12斤】我原来体重95kg，想要减到70KG 。按照一款叫做瘦瘦的APP做了计划后，严格控制饮食，然后每天在跑步机上以7KM/h的速度快走一小时，大约6~7天的时候好像就减了12斤多 。不过我不确定这12斤究竟是大多数脂肪还是体内的结合水 。不过我现在从原来快走30分钟就满身淌水到现在走60分钟也没觉得出太多的汗来看，可能其中相当大一部分的重量是体内的结合水 。所以，瘦12斤到底要多久，这个得看每个人的情况，如果是我这种虚胖，可能每天就能减好几斤 。但如果是肉很结实的那种，可能就会慢一些了 。

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