你好

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这个因人而异，个人体重影响较大

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不过这里有个计算公式希望可以帮到你
消耗热量（卡路里）=体重（公斤）*距离（公里）
就是说假如某个人的体重为80公斤，那他跑步五公里所消耗的热量大约为400卡路里 。不过如果是慢跑的话，消耗的热量可能会较少一点，大致300卡路里左右 。
拓展资料
跑步姿势要注意几个小细节
挺直腰板、放松肩臂、收紧臀部、抬腿适度、身体微前倾并且慢跑的话尽量保持脚掌脚后跟先着地 。
【跑步五千米消耗多少卡路里】希望可以帮到你

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