自己跳绳比以前跳得多，在体育其他方面是不是也会好？ _经验常识

感谢您的提问，我是一名体育老师，希望我的回答对您有所帮助。

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首先我先说一下跳绳这项运动的功能:

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1、燃烧热量减肥减脂;2、增强体质，改善心肺功能;3、有助身体协调，提高身体灵敏性;4、对上肢、下肢都有很好的锻炼效果。
综合上述，跳绳对其他运动肯定有好处，尤其是对以下这这几种运动:
1、乒乓球。练习乒乓球对跳绳是必练的一个项目，最直接的好处就是对乒乓球的步法有很大的帮助。
2、篮球。跳绳能练习脚步的灵活,增强身体的协调，对篮球有很大的好处。
3、跑步。跳绳可以练习脚的运动频率和踝关节的力量，跑步必须要练习跳绳。
总结:跳绳是一项很基础的运动，同时也是纵运动的基础，跳好绳对其他运动都有很大的帮助。
13岁女孩每天晚上跳绳六百个一个月后和有什么变化？我觉得如果女孩能坚持每天晚上都跳绳的话应该个头长高了吧！

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都说女孩发育早，我儿子和外甥女同岁，而且儿子还大3个月。在念小学时四五年ji时，外甥女就比儿子高了。我心里那个着急哟，每天都给儿子各种营养食物。可还是赶不上外甥女个子高。顺便说一下外甥女老早就学会跳绳了而且还特别会跳，而儿子到了刚好13岁才学会跳绳。整个小学外甥女都比儿子个子高。可见女孩在13岁生长是多么旺盛。直到现在俩孩子都念初二了，儿子才稍微超过外甥女一点点。现在儿子15岁，身高168，外甥女身高160 。外甥女好像这1年多都不长了。所以女孩13岁如果喜欢跳绳，恭喜这位同学你有这么好的运动习惯，非常棒，坚持，一直坚持下去，你不仅收获了健康的体魄，而且个子还能长高高，美美的。
当然人和人不一样，有早长有晚长，我觉得当年我18岁还长个呢。说了这么多我觉得13岁是人生生长发育的重要时期，把跳绳这项运动坚持下去，也许你会收获意想不到的长高效果！
国外推崇的跳绳是有氧运动吗当然是有氧运动了
无氧运动主要是指健身房。。100米短距离跑这种在运动途中不吸入氧气的运动
运动这东西只要自己有时间有体力
多出出汗
跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。
专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。
跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想。
跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利。
【自己跳绳比以前跳得多，在体育其他方面是不是也会好？】跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续蠮....

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