在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

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1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些 。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。
我用这种方法在1个月时间减了10多斤了,是个不错的方法.值得推荐.
注意:一定要坚持!
请问简单好喝的水果茶的做法？1、将水果洗净、需要削皮的削去外皮，然后切成块状
2、在锅子里面烧开水，放入2个红茶包（立顿的那种红茶包就行），关火浸泡出味，弃茶包不用
3、将切成块的水果放进水杯内，将煮好的红茶倒入，没过水果，水和水果的比例约为2：1
【听说水果醋能减肥?但是怎么喝才能减哦?】4、喜欢甜的可以自行加方糖（易溶），或者冰糖~
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另，喜欢的话可以自己动手实验，各种比例和量可以自己改，还可以加蜂蜜、糖桂花、糖玫瑰之类的，然后调出自己最喜欢的口味~~
水果茶怎么煮？需要什么材料！！酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶 。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口，有些花果茶还有提神、瘦身的功效 。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调 。
天然瘦身茶
有机柠檬子姜茶
制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒 。
营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡 。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品 。
有机薄荷香草茶
制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成
营养点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气 。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用 。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品 。
99秒微波水果茶
不用费工夫煮水烧茶洗锅洗壶，几个动作，就能煮出比咖啡馆更美味的水果茶哟！
材料 果汁、糖、茶包、微波炉、杯子、茶匙
作法
耐热马克杯或茶杯中注入滚水约2、3公分高 。投入茶包及适量砂糖 。放入微波炉中以强微波加热约30秒 。（不想喝太浓，到此可先将茶包取出）倒入果汁约8分满 。再次微波约1分多钟 。取出茶包、略微搅拌即成 。
懒人美味秘诀
冲茶时，先放热水再放茶包，茶叶舒展容易，茶味比较香也比较不会苦涩 。即使懒，也不要亏待自己，所以，我都以不织布制成的“滤茶袋”（超市买得到），自己盛装私藏的好茶叶制成茶包（原则上一杯约一茶匙），更能享受好茶 。我的经验，以加味红茶叶如伯爵茶Earl Grey、玫瑰茶、热带水果茶……等制作水果茶，滋味更丰富，有心的话，还可两三种不同口味茶叶混合一起，配出自己的独家口味！微酸的果汁、尤其是100%纯汁（例如柳橙、葡萄柚），味道最棒！这里的微波时间，大致是以我家的微波炉为准，请各位自行依照自家的微波炉强度略作调整 。当然，如果果汁不是从冰箱拿出来的，时间更要缩短，以免过热 。把果汁换成鲜奶，就是浓醇芳香的“鲜奶茶”啰！

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