常言道 ， 一胖毁所有 。对于很多女生来说 ， 完美的身材要比漂亮的脸蛋更加重要 。拥有一个完美的身材不但更加健康 ， 也可以使人更加自信 ， 甚至可以凭此追求理想的爱情 。但究竟什么样的体重才算胖呢 ， 这要根据个人身高与体质情况综合分析 。

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女生多少斤才算胖？1、单纯依靠体重来区分胖瘦是最简单粗暴的一种行为 ， 准确度也不高 。按照目前大众的认知 ， 100斤以下的女生属于偏瘦型身材 ， 也是很多女生中最理想的身材；100斤至110斤为标准身材；110斤至120斤为微胖身材；超过120斤可视为肥胖 。这种身材的划分是较为简单且笼统的 ， 肌肉素质、骨骼体积、骨骼密度 ， 都没有计算在内 。因此 ， 身高超过170厘米的女生可将标准体重增加5斤左右 ， 身高低于160厘米的女生可将标准缩减5斤左右 。

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2、衡量身体肥胖程度如何一般是采用BMI指数来计算 ， 就是将自己体重公斤数除以身高米数的平方 ， 得出的数值参考国际通用身体质量指数表 ， 可得出较为精准的参考意义 。通常情况下 ， 女性最标准的身材指数应该为22 ， 女性数值超过24视为微胖；超过29可视为肥胖 。
肥胖的女生怎么减肥好？首先 ， 肥胖的女生应该确立正确的减肥观念 ， 减肥是为了让身体更加健康 ， 让身材更加苗条 ， 而不是为了单纯追求体重的减少 。因此 ， 在进行减肥的过程中 ， 应该更关注自己的肌肉质量、脂肪比例、维度变化 。
其次 ， 肥胖的女生应该坚定减肥的信念 。减肥是一项长期的过程 ， 很多人甚至需要3~5年才可以达到标准的身材 。试图在短期内降低体重的方法不但会伤害到自己的身体 ， 还会以更快的速度反弹 。因此肥胖的女生应该做好长期抗战的准备 ， 切不可因短期内体重稳定而丧失减肥的信心 。
最后 ， 肥胖的女生应该采用运动加饮食控制的方式减肥 。通过饮食控制或改变饮食结构的方式 ， 使机体饮食更加健康 ， 通过运动的方式促进新陈代谢 ， 提高身体活力 ， 消耗多余的热 。才可以在健康减肥的同时 ， 不伤害自己的身体 。
温馨提示
以上数据仅适用于成年女性 ， 处于青春期的女孩子受到激素分泌水平影响 ， 可能会出现短期内体重暴增的情况 。这种体重暴增会随年龄增长恢复正常 ， 恢复至标准的体型 。因此 ， 青春期的少女 ， 衡量胖瘦不能根据体重来决定 。
女性到四十 ， 体重多少较合适不超此范围 ， 衰老也比别人来得慢都说男人三十就不如以前了 ， 身体逐渐衰老；相比之下 ， 女人来得比较晚一点 ， 40岁才会迎来人生的转变 。到了四十 ， 女人的身体机能会开始衰退 ， 代谢速度慢 ， 脂肪排不出去 ， 身材悄悄走样 ， 也就是发福了 。发福也算是正常的 ， 只要体重不超标也还是可以接受的 。

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女人到了四十 ， 体重多少较合适呢？一个公式说清楚

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