２：看电视的时候 ， 请站着 。出门的时候 ， 请走路 。看电视 ， 其实是非常容易囤积脂肪的 ， 特别容易会让你拥有个小小的救生圈 。所以 ， 看电视的时候请尽量站着 ， 累了可以斜靠一下沙发 ， 但尽量保持不依靠任何物体的站姿 。出门办事 ， 在时间允许的情况下多走路 ， 如果实在太远了 ， 也请你走一 ， 两个站再坐车 。
３：夜宵最好不要吃 ， 实在饿了就吃个水果 。
４：如果某一天 ， 你一不小心多摄取了很多油脂 。第二天 ， 你就辛苦点 ， 吃一天的黄瓜或者胡萝卜吧！
５：尽量多运动 。（这个我做得不好） 。不过 ， 夏天来了 ， 我可以去游泳咯 ， 这个是我weiyi喜欢的运动 。
６：随身带着你的镜子 ， 嘴馋的时候 ， 拿出来看看你的双下巴 ， 看看你圆圆的脸 ， 还有心情吃下去吗？
７：坐．特别是长坐电脑面前的 ， 买件塑身衣吧．我穿的是婷美 ， Ｎ早以前就买的 ， 穿这个衣服就会让你的背一直保持直立的姿势 ， 对脊椎比较好．另外 ， 坐的时候尽量不要靠着靠背 ， 屁股只坐前面３分之一 ， 坐习惯了就不累的．
呵呵～这个就是我的减肥心得～健康 ， 不算很辛苦又有效果 ， 而且不容易反弹～现在正在继续努力中 ， 争取减到９０斤～～
另外说一句：不同体制的人有不同的效果 ， 我表妹现在正按照我减肥方案减肥 ， 她不是那种容易胖容易瘦的 ， 但是也有效果 ， 半个月掉了快４斤肉肉哦～～
【谁能告诉我怎样才能减肥？】坚持就是胜利 ， 希望姐姐妹妹们 ， 能早日拥有魔鬼身材

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