电子秤是根据电流电压的变化推算出承载重量的，电子秤托盘底下有压敏芯片，人站上去后，压敏芯片的电阻就会随着重量的增减而变化，当电流稳定后，电子秤就会显示出计算出的你的重量 。因为是通过程序算出来的，所以与实际重量有一定出入很正常 。电子秤刚开机时，电流不太稳定，测出的结果与实际值的偏差会比较大，第二次测的结果应该与实际体重更接近一些。所以刚开始使用的时候多测量两次就稳定了，家里刚买的体脂秤也是这样，diyi次测量的时候是有些误差的，多测量两次后就好了 。
年年减肥年年肥，一年更比一年肥，怎么办？减肥一定不是一天两天的短期行为，必须是长期的目标 。也就是说根据自己的自身情况来规划一个全面的、科学的、易于执行的计划并养成习惯才是最根本的办法 。

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我们现在看到太多网络上自媒体的各种减肥秘籍，很多人用在自己身上就是不管用，要不是瘦不下来，要不就是反弹 。这其中最大的问题就是没有去先找到自己之所以会胖的原因所在 。
其实人会胖有多种原因，当然diyi还是：能量过剩，也就是吃进来的比消耗出去的多，长时间没有消耗掉的热量就会堆积成脂肪而变胖 。对于这样的情况当然一定要减少吃进来的，增加消耗的热量，也就是俗话说的管住嘴、迈开腿 。如果这两样都做不到，那也就不要期望有什么秘籍 。要知道，如果世界上真的可以有躺着都能瘦的方法或者产品，那请问还会有胖子吗？如果真能发明这些方法或者产品的人，必定是世界首富（没有之一），你想，美国算是最发达的国家了吧，可为什么至今为止他的超重和肥胖率已经上升至60%，而且依然再持续上升的趋势 。
当然肥胖还有其他原因：比如代谢异常，这类族群身体是无法正常代谢脂肪出去的，因此，无论节食和运动都没有办法真正减肥，必须先通过生活习惯的调整，让代谢正常之后再减肥才可能成功 。（在我之前的文章分享中有详细介绍过身体发炎导致代谢异常的内容，同时我们也曾经位小部分朋友开设过线上的8周瘦身管理训练，大部分朋友在8周里面学会了如果健康饮食、合理作息和养成适度的运动习惯，之后也一直持续这样的生活，算是自己就会合理管理身材和健康） 。
另外，还有一些内分泌失调的，也很难减肥成功，比如，甲状腺功能低下的族群，他们本身的基础代谢就远远低于常人，因此就算他们吃再少，也是会发胖的 。
此外，还有神经系统不平衡的，长期睡眠不好的也是比较难减肥成功的 。
所以，每一个人需要先找到自己的原因所在，再通过正确的方法去养成新的生活习惯，才会真正的减肥成功 。
减肥期间一周一次欺骗日可以吗？可以的，一周吃一次欺骗日也是对自己的饮食放松，欺骗日也叫欺骗餐，减肥期间适当的给自己放松，对减肥和继续执行也是有辅助帮助的 。但是，欺骗日也要注意，不然一周一次会让你形成习惯，对减肥速度和身体健康都有影响 。

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一，什么是欺骗餐？所谓欺骗餐也就是高热量，高脂肪食物即高碳水，高热量，高蛋白的食物 。有很多人减肥期间的饮食结构大部分都是这样的饮食习惯 。减肥的时候饮食调整，对高热量食物有种天天想吃的欲望，因为高热量食物美味 。但是，长期的高热量食物很容易导致体重暴涨 。所以，一周一次的欺骗餐也是需要注意的，这样就可以避免摄入过量而引起体重反弹 。

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