现在是还有那种好喝不长肉的咖啡了 ， 比如卡布基诺或者拿铁咖啡 ， 这两种咖啡里面的糖分比较少 ， 而且都是用最新鲜的咖啡豆研磨调制而成 ， 最主要的是这两种咖啡 不仅仅有提神醒脑的作用 还会有帮助我们肠道快速蠕动和分解食物的作用 ， 所以是喝了不长胖的咖啡 不长肉的咖啡是黑咖啡 。

相信不少宝宝们听说过 ， 黑咖啡也是能减肥的哦 。
一杯黑咖啡约5卡的热量 ， 并且黑咖啡中含有燃烧脂肪的绿原酸和咖啡因 ， 所以适合减肥 。
另外 ， 黑咖啡中的咖啡碱 ， 对解除寒症和浮肿效果也很显着 。
注意 ， 咖啡因有兴奋神经的作用 ， 在晚上不能喝过量 。
有好喝的不长肉的咖啡吗？咖啡能够促进人体新陈代谢、提高人的基础代谢率 ， 这些作用确实能够在一定程度上帮助人体消耗脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。
1.浓缩咖啡 ， 美式每100ml热量只有3大卡 ， 减肥期间喝完全没有问题 ， 而且黑咖啡还能帮助身体提升代谢 ， 有利于脂肪燃烧 。
2.拿铁、卡布奇诺这两款咖啡热量在250大卡左右 ， 热量都来自于牛奶 ， 没有额外加糖或奶油 ， 而且口感相比于美式更出色 ， 对比营养成分和热量其实还能接受 。
千万不能自己额外再加糖 。 3.焦糖玛奇朵、摩卡焦糖玛奇朵 ， 光听名字就知道是额外加了焦糖 ， 对于减肥来说是非常不利的 ， 而摩卡会额外加巧克力酱 ， 无形当中也会增加没必要的热量350大卡-400大卡 。
4.三合一速溶咖啡 ， 三合一速溶咖啡其实就是糖、糖、植脂末 ， 已经是一款咖啡含糖饮料了 ， 而且速溶咖啡的咖啡因含量不高 ， 还加了非常多奶精、植脂末 ， 长期喝真心不推荐 。

现在是还有那种好喝不长肉的咖啡了 ， 比如卡布基诺或者拿铁咖啡 ， 这两种咖啡里面的糖分比较少 ， 而且都是用最新鲜的咖啡豆研磨调制而成 ， 最主要的是这两种咖啡 不仅仅有提神醒脑的作用 还会有帮助我们肠道快速蠕动和分解食物的作用 ， 所以是喝了不长胖的咖啡
不长肉的咖啡是黑咖啡 。

相信不少宝宝们听说过 ， 黑咖啡也是能减肥的哦 。

一杯黑咖啡约5卡的热量 ， 并且黑咖啡中含有燃烧脂肪的绿原酸和咖啡因 ， 所以适合减肥 。

另外 ， 黑咖啡中的咖啡碱 ， 对解除寒症和浮肿效果也很显着 。

注意 ， 咖啡因有兴奋神经的作用 ， 在晚上不能喝过量 。

有好喝的不长肉的咖啡吗？
咖啡能够促进人体新陈代谢、提高人的基础代谢率 ， 这些作用确实能够在一定程度上帮助人体消耗脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。

1.浓缩咖啡 ， 美式每100ml热量只有3大卡 ， 减肥期间喝完全没有问题 ， 而且黑咖啡还能帮助身体提升代谢 ， 有利于脂肪燃烧 。

2.拿铁、卡布奇诺这两款咖啡热量在250大卡左右 ， 热量都来自于牛奶 ， 没有额外加糖或奶油 ， 而且口感相比于美式更出色 ， 对比营养成分和热量其实还能接受 。

千万不能自己额外再加糖 。

3.焦糖玛奇朵、摩卡焦糖玛奇朵 ， 光听名字就知道是额外加了焦糖 ， 对于减肥来说是非常不利的 ， 而摩卡会额外加巧克力酱 ， 无形当中也会增加没必要的热量350大卡-400大卡 。

4.三合一速溶咖啡 ， 三合一速溶咖啡其实就是糖、糖、植脂末 ， 已经是一款咖啡含糖饮料了 ， 而且速溶咖啡的咖啡因含量不高 ， 还加了非常多奶精、植脂末 ， 长期喝真心不推荐 。

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