不想得癌症需要把哪些不良习惯改掉？请举例说出几种？ _经验常识

癌症的发生，除了一部分先天遗传因素影响外，与后天我们生活的环境、吃的食物、喝的水以及生活习惯与方式关系密切。

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毕竟，我们出生时，细胞并不没有出现癌变，而是经历过很多年的后天因素影响，使细胞突变了，当然，不仅癌症如此，很多其他疾病也是如此。

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哪些不良习惯可能增加患癌风险？容易增加癌症风险的生活习惯，或是存在致癌物的食物真的很多很多，笔者挑几个比较常见，但一些朋友可能没有注意到的说：

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1、雾霾、烟草（包括二手烟、电子烟）、厨房油烟等会增加罹患肺癌的风险，所以要合理使用抽油烟机，减少高温致油烟的烹调，雾霾天严重时出门尽可能戴口罩。
2、经常吃烧烤、油炸的食物、腌制肉类、咸鱼、槟榔、发霉的坚果或谷类等容易增加癌症风险，因为它们都或多或少含有致癌物。
3、长期酗酒。
4、饮食中长期吃大量的红肉类食物，或者高脂肪饮食、盲目大量服用含激素的保健品等，这与女性的乳腺癌、子宫癌等的发生有关。
5、木制菜板、筷子不及时更换或消毒。
6、长期喝甜饮料、缺乏运动、体型过于肥胖也与部分癌症的发生有关。
7、长期便秘，很少吃蔬菜水果或吃的不够，会增加肠癌风险。
8、喜欢吃过烫的食物或喝烫的水/茶/烫等，这种习惯容易烫伤消化道，增加消化道相关癌症风险。
癌症的发生是一个相对漫长的过程，是一些我们不太重视的问题或不良习惯，慢慢叠加而来的结果，就像国际顶ji医学杂志《柳叶刀》曾说，大部分癌症的发生都与生活方式有关，而预防癌症，也要从纠正不良的生活习惯着手。
不要等它带来时束手就擒，而是该在它没来是为身体建好坚实的堡垒。
患有肠癌，上厕所有什么症状吗？这是一个非常好的问题。目前从患肠癌疾病的情况来看，患病率呈增长趋势，是近年来发病率增长最快的恶性肿瘤之一。肠癌一般指结肠癌和直肠癌，以直肠癌发病最多。

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大家都知道，早期发现的肠癌，通过积极的手术zhi疗可以得到很好的zhi疗效果，尤其在原位癌或者微浸润癌阶段，通过积极手术zhi疗，是能够彻底zhi愈。发现越早，患者寿命越长有调查发现，zhi疗后能活到5年病人的比例也就是5年生存率，不论有没有复发。Ⅰ期肠癌5年生存率94%，Ⅱ期82%，Ⅲ期67%，Ⅳ期仅仅11% 。

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所以说，越是早发现肠癌，通过zhi疗，生存期会越长。

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可是一个非常矛盾的地方就是，恰恰早期容易被zhi愈的癌症，很难被发现，因为这一阶段，绝大多数没有明显的症状。

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那么为了尽早的发现肠癌，我们需要从多各方面着手观察自己的身体状况，其中最明显的一个方法就是针对上厕所排大便的一个观察。
要想知道如何通过上厕所观察肠癌？我们先要知道早期肠癌都有那些不适症状？1、不明原因的突然体重减轻。
2、出现原因不明的贫血。
3、腹胀、腹痛、消化不良、食欲减退。
4、腹部有肿块。

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